文京区【ゆがみ】首痛・首の歪みを治す・矯正やエクササイズ|2016/11/03

文京区【茗荷谷・本郷三丁目】1分のあおやま整骨院です。ゆがみ(歪み)や首痛(首の痛み)でお困りではありませんか?エクササイズやストレッチでゆがみ(歪み)や首痛(首の痛み)を治すことができたらよいですよね。文京区【茗荷谷・本郷三丁目】あおやま整骨院では、エクササイズやストレッチの指導や、ゆがみ矯正で根本解決のお手伝いをしています。整形外科や病院で原因がわからず、薬や湿布で治らない場合や、首に熱をもっていたり、枕が合わなかったり、病気かもしれないなどのお悩みがあれば、ぜひ一度ご相談下さい。

ストレートネックのイラスト◆頭の位置はどこ?頸椎のカーブに異変あり(ゆがみ)?

頭の重みで首の周辺の筋肉が張り、頸椎のカーブが失われてしまった状態(ゆがみ)が、いわゆるストレートネック(ゆがみ)です。頸椎は本来、ゆるやかに前方に湾曲しています。約5㎏ある頭の重みを支えるには、このカーブで負担を逃がす必要があるからです。

ところが、長時間のデスクワークやスマホの画面をガン見しているうちに、首は前へ前へと倒れていきます。頸椎はまっすぐ上方に頭を支えるためにカーブを描いていますが、頭が前に倒れていくと、首の後ろと前の筋肉が張ってそのカーブがいつのまにか失われてしまうというわけです。

それで、頭を支えるために骨格が乱れるため、首にはさらなる負担がかかり、頭はさらに前に倒れていくという悪循環になります。エクササイズやストレッチによりすぐにゆがみを改善をしていきましょう。

放っておくと、ゆがみ(歪み)、首痛(首の痛み)、ひずみ、頭痛、目の疲れ、めまい、吐き気などが起きても不思議ではありません。

関節痛のイラスト(首)

◆壁を背にして自然に立ち、頭の位置をチェック。

①頭が壁にきっちりつく

②頭が壁につかない

 

 

 

◆セルフでできるエクササイズやストレッチはこちら【首のゆがみ(歪み)矯正】

①頭が壁にきっちりつく

→首のゆがみ(歪み)、ストレートネックに関して合格(^^)/ 例外的にストレッチする必要がある場合もございます。

②頭が壁につかない

→『ヘッドアップエクササイズ』まっすぐに立ち両手を腰に当て視線を正面にします。そのまま顎を上に持ち上げて元の位置に戻します。これを繰り返してください。首を後ろに倒すというより、天井を見上げるつもりで行いましょう。

→『首のストレッチ』頸椎のアーチを作る準備運動です。頭が前に倒れることで縮こまった首の筋肉、胸鎖乳突筋をストレッチします。両手を顎に当てて、頭を後ろに倒し、イタ気持ちいい位置で1分間キープします。

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*「首痛(首の痛み)の原因の一つに、首の骨のカーブにゆがみ(歪み)があると知りました」文京区茗荷谷50代Tさんの声

*「筋膜リリースやエクササイズにより、首によいポーズをとったりして、首のゆがみ(歪み)を改善でき、首痛(首の痛み)が軽減しました」文京区本郷三丁目40代Fさんの声

*「エクササイズとストレッチの併用で、ゆがみ(歪み)と首の痛みが治りました」文京区茗荷谷70代Hさんの声

 

 

文京区【ゆがみ】首痛・首の歪みを治す・矯正やエクササイズ

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文京区整体院【背中の痛み】ストレッチで肩こりや猫背改善も|2016/11/02

文京区【茗荷谷・本郷三丁目】徒歩すぐのあおやま整骨院・整体院です。背中の痛みや肩こりで悩んでいませんか?仕事の合間のストレッチで背中の痛み、肩こりを改善しましょう。文京区【茗荷谷・本郷三丁目】あおやま整骨院・整体院では、ストレッチや整体をすることで背中の痛み、肩こり、猫背改善、頭痛、腰痛、呼吸をしやすくする、代謝アップできると考えています。

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◆現代人の宿命?背中が丸まっていませんか?背中(胸椎)のカーブが本来の位置にありますか?

悪い姿勢、背中の痛み、肩こりの典型がこれです。ほとんどの場合、日ごろのデスクワークがその原因となります。

一日に何時間もパソコンの前で作業をしていると、いつの間にか頭の位置が下がり、脊柱は本来のカーブを失って丸くなっていきます。

まず頭が前に倒れることによって背中(胸椎)の後湾カーブが強くなります。さらに前かがみの姿勢で縮こまった胸の筋肉に背中が引っ張られる形になるため、これを防ぐために背中(胸椎)はますます後ろ側へのカーブをきつくします。デスクワークに集中するほど、この傾向は強くなっていきます。

そうじゃないかなって思っている人も、いや自分は絶対違いますという人も、ぜひ壁の前に立ってチェックしてみてください。ストレッチは仕事の合間にこまめに行うことをおすすめします。

背中の痛みや猫背を放っておくと、肩こり、頭痛、呼吸が浅くなったり、代謝が低下する、などが起こることもあります。

骨格のゆがみのイラスト

◆壁に背中をつけて立ち、頭と腕の位置をチェックしてみましょう。

①腕を水平に開いたとき、頭と腕が壁につく

②腕を水平に開いたとき、頭と腕の両方、またはどちらかが壁から離れる

 

 

 

◆セルフでできる仕事の合間のストレッチはこちら【背中の痛み・肩こり・猫背改善】

①腕を水平に開いたとき、頭と腕が壁につく

→猫背に関して合格といえます(^^♪、例外的にストレッチする必要がある場合もございます。

②腕を水平に開いたとき、頭と腕の両方、またはどちらかが壁から離れる

→『胸全体のストレッチ』両足を肩幅に開き、両手を背中の後ろで組みます。組んだ手を背中から離して後ろに引きながら胸全体を気持ちよく伸ばします。デスクワークの合間の1分間を惜しまずに行いましょう。

→『大胸筋下部のストレッチ』壁に向かって横向きに立ちます。肘を軽く曲げた状態で壁に片手をつき、壁と反対方向に身体を捻ります。足のポジションは動かさないようにして、1分間キープしたら、反対側も行います。

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*「背中の痛みがあったのですが、ストレッチ、骨格矯正による根本治療で背中(胸椎)のカーブを整えてもらい、背中の痛みが改善しました」文京区茗荷谷30代Uさんの声

*「猫背が原因の背中の痛みで悩んでいました。ストレッチ、筋膜リリースマッサージによる根本治療で胸のまわりや背中のまわりを伸ばすことで猫背と背中の痛みが楽になりました」文京区本郷三丁目40代Iさんの声

*「ストレッチ指導をしていただき、背中の痛みが減り、肩こりで悩む時間が減りました」文京区茗荷谷50代Sさんの声

 

文京区整体院【背中の痛み】ストレッチで肩こりや猫背改善も

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文京区接骨院で肩こりを解消【肩の傾き】寝る前のストレッチ|2016/11/01

文京区【茗荷谷・本郷三丁目】徒歩1分のあおやま整骨院・接骨院です。肩の傾きが気になったことはありませんか?寝る前のストレッチで肩こりを解消しましょう。文京区【茗荷谷・本郷三丁目】あおやま整骨院・接骨院では、ストレッチ、筋膜リリース、骨格矯正、肩甲骨整体で肩こり、肩の傾き、肩の筋肉、肩の骨、肩の痛みを解消するお手伝いをしています。

関節痛のイラスト(肩)

◆肩の傾きを鏡で見てみると左右の肩の高さが明らかに違ったりしていませんか???

左右どちらかの肩の位置が下がっている場合、その原因は肩を広く覆う僧帽筋や背中の広背筋の筋バランスが乱れています。僧帽筋が張っているほうの肩の位置が上がり、広背筋が張っているほうの肩の位置が下がります。

荷物を持つ手がいつも同じだったり、パソコンのキーボードを打つときに身体が傾いていたり、普段の座り姿勢の乱れ等から、このような筋のアンバランスが生まれます。

また、スポーツの利き手のクセによって肩が傾くこともあります。利き手側の広背筋が酷使されるため、肩が下がりがちになってしまうのです。

肩の傾きは、姿勢の悪さという見た目だけの問題ではなく、放っておくと肩こり、首の痛みや凝り、慢性的な頭痛等にもつながっていく可能性があります。ただちに、対処することがとても大切です。

 

理学療法士のイラスト

 

◆鏡の前に立ち、左右の肩の高さを比べてみましょう。

①左右の肩の高さが均等

②右の肩が下がっている

③左の肩が下がっている

 

 

◆セルフでできる寝る前のストレッチはこちら【肩こり解消・肩の傾き改善】

①左右の肩の高さが均等

→肩の傾きに関して合格です(^◇^)、例外的に左右バランスよくストレッチする必要がある場合もあります。

②右の肩が下がっている

→『右の背中のストレッチ』凝り固まっている張っている右の広背筋をストレッチしましょう。両足を肩幅よりやや広めに開き、両手を頭の上で組む。そのまま左方向に身体をぐーんと倒してキープします。状態が前に倒れないようにしましょう。

→『左の首筋のストレッチ』左の僧帽筋のストレッチをしましょう。右の掌を左側の側頭部に置きます。手の重みを利用して右側に頭を倒していき、イタ気持ちいい位置でキープします。首から肩が伸びる感覚を意識しましょう。

③左の肩が下がっている

→②のそれぞれ反対側のストレッチを行いましょう。

 

整体の施術のイラスト

 

*「筋膜リリース、肩甲骨整体で肩の傾きと肩こりが解消できました」文京区茗荷谷20代Kさんの声

*「肩の傾き、肩こりが筋膜整体により解消しました」文京区本郷三丁目60代Hさんの声

*「ストレッチで肩の傾きを整えてもらい、肩こりがなくなりました」文京区茗荷谷40代Aさんの声

 

文京区接骨院で肩こりを解消【肩の傾き】寝る前のストレッチ

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東京都文京区【腱鞘炎】ばね指や手首の関節の痛みを治すには|2016/10/18


東京都文京区【茗荷谷・本郷三丁目】です。腱鞘炎(ばね指や手首などの関節の炎症)の根本治療なら東京都文京区【茗荷谷・本郷三丁目】駅徒歩1分のあおやま整骨院にお任せください。腱鞘炎を痛みなく早く治すには、本当の原因を探すことが大切です。東京都文京区【茗荷谷・本郷三丁目】あおやま整骨院では、腱鞘炎に似た疾患と鑑別するように心がけています。

関節痛のイラスト(手首)

【代表的な手の腱鞘炎】

①ばね指・弾発指・・・手の指を伸ばすと戻らない、反対に伸ばすと曲げられなくなる、弾発現象がある腱鞘炎です。手の使用頻度の高い中高年の女性の薬指、中指、親指に多いとされる腱鞘炎です。狭窄性腱鞘炎、肥厚性腱鞘炎、スナッピングフィンガーともいいます。バネ指は、屈筋腱が指の付け根でトンネル状の腱鞘という通り道を通るとき、腱や腱の周辺で炎症が起こり、腱鞘の内側が狭くなり、腱が滑るように通るときに引っかかってしまっています。なので一度行った動作を戻しにくくなっていますのです。指を使いすぎると起こりやすいのが腱鞘炎です。

②ドケルバン病・・・使いすぎている手首の親指側が痛くなる、腱鞘炎です。20代、30代、40代、50代の女性の妊娠、出産、更年期でホルモンの変化があるときや、美容師やマウス使うデスクワークなどの手をとても使う方にも多いです。痛みでタオルを搾るような動作が辛くなります。親指を伸ばす短母指伸筋腱、親指を広げる長母指外転筋腱が手首の親指側のトンネル状の腱鞘を通っていて、育児や赤ちゃんを抱っこしたりして親指を使いすぎると腱鞘が肥厚したり、腱の表面が傷ついたりして、腱鞘のところで腱の動きが滑らかにならなくなり、炎症が起こり、痛みが強くなるのが、ドケルバン病という腱鞘炎です。鑑別には「フィンケルシュタインテスト」でドケルバン病という腱鞘炎の可能性を疑います。

出産のイラスト「赤ちゃんとお母さん」

【手の腱鞘炎のような症状で、根本原因が手ではない代表的な疾患】

③頚肩腕症候群・変形性頚椎症・頸椎椎間板ヘルニア・胸郭出口症候群・肘部管症候群など・・・身体は骨格、筋膜、深層筋、神経、血管、関節でつながっているので、腱鞘炎のように手が痛くても、手が原因でない疾患は少なくありません。そのため、文京区茗荷谷のあおやま整骨院では、手が直接の原因なのか、手以外が根本原因なのかの検査や治療に力を入れています。しっかり原因を調べ、根本的に治療を行うことでしっかり治癒し、また再発しないように治療・予防・メンテナンス・サポートをしています。単なる湿布だけで治らずお悩みの方で、根本治療やストレッチなどの日常生活指導をご希望の方はぜひ、文京区茗荷谷のあおやま整骨院までお越しください。

ストレートネックのイラスト

◆「腱鞘炎の治療にしっかりした固定と特殊電気であるマイクロカレント、超音波、レーザー、ハイボルテージなど短期間で治癒できました」東京都文京区茗荷谷20代女性Eさんの声

◆「腱鞘炎ではなく、首の歪みによる詰まりで手につながる神経を圧迫していて腱鞘炎のような症状が出ていたそうです。首の歪みを根本的に施術していただき、手の痛みが消えました」東京都文京区茗荷谷50代女性Oさんの声

◆「腱鞘炎だと思っていたら、全身の筋膜バランスが悪かったようです。根本的に筋膜整体をしてもらい症状改善しました」東京都文京区本郷三丁目30代男性Iさんの声

 

 

東京都文京区【腱鞘炎】ばね指や手首の関節の痛みを治すには

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文京区茗荷谷【超音波】ケガや骨折の治療で効果のある整骨院|2016/10/05

文京区【茗荷谷・本郷三丁目】のあおやま整骨院です。今回、超音波治療器の周波数や骨折治療の効果についてお話しさせていただきます。文京区【茗荷谷・本郷三丁目】あおやま整骨院の使用する超音波治療器は、半世紀以上前に誕生し、今なお新しい疾患や症例に応用され効果をあげています。

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①根っこまでしっかりピンポイントで深部到達

ホットパックや赤外線などの温熱療法では皮膚から数mm程度の加温ですが、超音波では周波数3MHzで約1cm、1MHzで約5cmの深部までピンポイントで深部加温が可能です。

また、3MHzは1MHzに比較して深部到達距離が少ない代わりに、1MHzの4倍程度の加温性があり、非常に効率の良い温熱効果が期待できます。

 

 

 

②コラーゲン(腱・靭帯・関節包・筋膜などの軟部組織)に特化した温熱効果

超音波のエネルギーは、コラーゲン含有量の高い腱や靭帯、関節包、筋膜などの軟部組織に効率的に効果を発揮します。

軟部組織を一時的に加温すると、コラーゲンの粘弾性の変化とコラーゲン器質の変質が生じ、その伸張性が高まり、関節可動域訓練時で獲得できる効果が増加します。

超音波を出力し続ける連続波では、皮下直下に多い吸収係数の低い血液や脂肪組織などエネルギーを失いにくく、大部分の腱・靭帯・関節包・筋膜の深さまで浸透し、効果的な治療効果を与えることができます。

 

 

③急性期から慢性期まで、活用できる機能性

出力と休止を繰り返すパルス波は、組織内に蓄積しない非温熱効果を生み出します。

超音波治療器の100万回/秒や300万回/秒の超音速振動は、細胞組織にキャビテーション・微小流・音響流などの現象を起こし、急性期での細胞レベルに強い影響を与え、創傷や腱損傷の治癒促進や、カルシウム沈殿物の再吸収など、他の温熱療法にない効果が得られます。骨折時には、1日20分を毎日続けることで、骨癒合が最大40%早まるともいわれています。

 

 

文京区【茗荷谷・本郷三丁目】あおやま整骨院では、捻挫・打撲・挫傷(肉離れ)や骨折・不全骨折・脱臼リハビリに超音波治療器を使用しています。また、交通事故治療やむちうち、首痛、肩こり、腰痛、背部痛、ひじ痛、膝痛、手首痛、足首痛などにも超音波治療を行っています。

関節痛のイラスト(腰)

*「むちうちで首がまわらない時に超音波治療をしていただき、痛みが減り、首がまわっていくのをじっかんできました」文京区茗荷谷Tさんの声

*「ぎっくり腰で動けない時に超音波治療器を使って治療をうけ、おじきや歩けるようになっていきました」文京区茗荷谷Hさんの声

*「肉離れで筋が硬くなったところに超音波治療をしていただきました。筋肉の伸張性が上がっていくのを感じました」文京区本郷三丁目Eさんの声

 

 

文京区茗荷谷【超音波】ケガや骨折の治療で効果のある整骨院

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東京文京区【柔道整復師】整骨院の求人「東京都」採用情報|2016/09/24

東京文京区のあおやま整骨院です。東京文京区の整骨院の求人「東京都」採用情報をお探しの柔道整復師さんは、ぜひご覧ください!また患者様も、あおやま整骨院の先生方(柔道整復師)がどのような人か知れる機会にもなりますので、よろしかったらご覧ください!

理学療法士のイラスト

①職種

柔道整復師(鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師)

 

②資格

柔道整復師(鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師)

 

③雇用形態

正社員、契約社員

 

④求める人物像

■急性期も慢性期もどちらにも対応できる治療家になりたい方

■根本治療を目指して治療を研究したい方

■患者様に気配りができる方

■たくさんの患者様を改善したい方

■健康はもちろん美容面も含めて患者様に良いライフスタイルを送って頂きたい方

■スポーツ外傷・スポーツ障害を診れるようになりたい方

■技術も人間性も高めていきたい方

■組織の一員として仲間を大切に思える方

■真剣に誠実に勤務できる方

 

⑤給与

月給270,000円+通勤手当(20,000円迄/月)

※試用期間有り(3ヶ月間:250,000円)

 

⑥昇給

キャリアパスプランに基づく/年1回

 

⑦勤務時間

平日  午前9時~13時 午後4時~8時

土日祝 午前9時~13時 午後4時~8時

 

⑧休日

シフト制…月9日程度の休み(2月のみ8日休み)

 

⑨仕事内容

【痛みの根本原因から解決する治療】

【患者さんに笑顔で幸せになっていただく為のサポート】

一般の患者さんはもちろんのこと、どこへ行っても治らなかった患者さんへの根本改善型治療や出産後のママさんへ産後骨盤矯正など、幅広い患者さんをターゲットに様々な治療を行っています。その他、仕事のステージに合わせてコミュニケーション力向上、技術力向上、スタッフ教育、運営管理、経営戦略などを学び行っていただきます。

 

⑩待遇

・社会保険完備(厚生年金・社会保険・雇用保険・労災保険)

・賠償責任保険

・賞与(売上に応じて/年2回)

・健康診断(年1回)

・制服貸与

・社員懇親会(歓送迎会、忘年会など)

・外部研修(治療技術取得、交通事故知識取得、新人治療家研修、分院長研修)※会社補助有

・社内研修

・有給休暇は半日単位で取得可能

 

⑪代表よりメッセージ

東京文京区あおやま整骨院では、痛み・不調の「根本治療」をコンセプトに、主に一般外傷、スポーツ外傷、マッサージ、筋膜リリース、骨格矯正、美容整体、交通事故治療などに力を入れております。治療そのもの以外にも、電話対応、事務、接客など、店舗運営全般にかかわる業務も学ぶことができます。キャリアパス制度もあり、ステップを踏みながら成長を実感できます。スタッフの幸福感、充実感を一番大切にしています。だから全スタッフが仲良しです。輝かしい毎日を送れる職場です。働きやすさNO.1整骨院を目指しています。会社の成長と共に最高の人生を送りましょう。これから本格的に成長していく業界注目の整骨院で、あなた自身も一緒に成長していくことができます。ご応募お待ちしています。

マッサージを受けているお婆さんのイラスト

◆「院内が綺麗で、先生方から挨拶してもらえたのがよかったです。雰囲気もよくキャリアパス制度があり、成長できる所だと感じました」見学にいらした東京文京区柔道整復師Yさん

◆「文京区は環境が良く、患者様の品が良いように思えました。美容や矯正法が学べ、待遇がよいのでぜひ入社したいです」見学にいらした東京文京区柔道整復師Aさん

◆「ホームページが綺麗です。たくさんのメニューがあり、最新の技術を取り入れていて良いです。分院ができるということで一緒に成長できたらと思っています」見学にいらした東京柔道整復師・鍼灸師Iさん

 

 

東京文京区【柔道整復師】整骨院の求人「東京都」採用情報

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【新卒求人・既卒求人】東京文京区茗荷谷のあおやま整骨院では、柔道整復師を募集しています。来春卒業予定のかたも、見学会参加・面接可能です!同時に東京都在住の柔道整復師の中途採用・転職も受け付けております!詳しくは、http://aoyamaseikotu.com/recruit【採用情報】

文京区茗荷谷【交通事故治療】自賠責保険・健康保険の整骨院|2016/08/14

文京区【茗荷谷・本郷三丁目】1分、あおやま整骨院です。文京区【茗荷谷・本郷三丁目】で交通事故治療なら当院にお任せ下さい。交通事故治療は、自賠責保険・健康保険を状況に応じて、患者さんや損保会社さんと相談して決めることができます。

 

患者さんが被害者の場合には、原則として加害者側(相手側)の損保会社さんの対応になり自賠責保険を使います。自賠責保険は自費治療【交通事故治療】が可能になりますので、しっかりとした治療を受けることができます。

患者さんが加害者の場合には、原則として被害者側(ご自身)の損保会社さんの対応になり健康保険を使います。健康保険は健康保険治療になりますので、保険の範囲内での治療が受けることができます。自費治療【交通事故治療】と比べると十分な治療ではないかもしれません。その場合には、事故の状況や患者さんの状態をみて、患者さんと損保会社さんと当院で、患者さんが救われるようにお話しさせていただきます。文京区【茗荷谷・本郷三丁目】あおやま整骨院の交通事故治療では患者さんが後遺症なく早く痛みから解放され、根本的に治癒できるように努めていきます。

子供の飛び出し事故のイラスト

 

※交通事故治療で健康保険を使うには、「第三者行為による傷病届」を保険管掌者(健康保険組合、国民健康保険窓口、協会けんぽ、共済保険など)へ必ず本人が提出します。すぐに提出できない場合は、すぐに電話などで連絡し、後日できるだけ早く書類を提出しましょう。

 

☆「交通事故の相手側が任意保険に入ってなくて、自分も歩行者だったのですが、相手側の自賠責保険(被害者請求)することでしっかり治療をうけることができ、しっか治ることができました。」文京区茗荷谷Uさん

☆「交通事故を起こしてしまい、自分が悪かったので言いづらかったのですが、あおやま整骨院でしっかり話を聞いてもらい、第三者行為の傷病届をして、費用の負担なく健康保険で最後まで治療することができました」文京区本郷三丁目Kさん

☆「特殊電気を使ってくれる、あおやま整骨院の交通事故治療は、治りが早くおすすめできます」文京区茗荷谷Dさん

 

文京区茗荷谷【交通事故治療】自賠責保険・健康保険の整骨院

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【求人情報】東京文京区【茗荷谷・本郷三丁目】のあおやま整骨院では、柔道整復師を募集しています。来春卒業予定のかたも、見学会参加・面接可能です!同時に東京都在住の柔道整復師の中途採用・転職も受け付けております!詳しくは、http://aoyamaseikotu.com/recruit【採用情報】

 

 

文京区茗荷谷【片頭痛・偏頭痛】ツボにマッサージで根本治療|2016/08/12

文京区【茗荷谷・本郷三丁目】駅から各徒歩1分のあおやま整骨院です。あおやま整骨院には、片頭痛・偏頭痛の方も多数来院されています。文京区【茗荷谷・本郷三丁目】あおやま整骨院では、片頭痛・偏頭痛の根本改善のためにツボに筋膜のつながりからマッサージや指圧をして治療しています。

中耳炎のイラスト

【多くの人が悩んでいる片頭痛・偏頭痛の理由】

長時間の同じ姿勢や運動不足が続くと、頭や首の皮膚や筋肉は縮んで硬くなり、コリや疲労だけでなく神経や血管を圧迫し、痛みや血流不良を引き起こします。自然に背伸びをするのは、体の本能でそれらを発生させないために、伸ばすという行為で無意識のうちにメンテナンスをしているのです。放っておくと、首の関節や頭を含むカラダ全体まで硬くなってしまいます。現代の日常生活はコリや疲労が発生しやすい環境なので、伸ばす行為として体全体のストレッチやマッサージ・指圧などのメンテナンスで筋肉のケアをすることは、とても重要です。

関節痛のイラスト(肩)

☆「片頭痛・偏頭痛の治療に体全体のメンテナンスが大切だとわかりました。頭が痛いからといって、頭だけのマッサージではなく、手をはじめとした筋膜リリースから根本整体を行っていただけました」文京区茗荷谷30代Oさん

☆「ストレスや疲労がたまると片頭痛・偏頭痛になりやすいですね」文京区本郷三丁目40代Rさん

☆「片頭痛・偏頭痛で血管性頭痛の場合は、薬などで対応することも必要です」文京区茗荷谷50代Yさん

 

文京区茗荷谷【片頭痛・偏頭痛】ツボにマッサージで根本治療

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【求人案内】東京文京区「茗荷谷」のあおやま整骨院では、柔道整復師を募集してます。来春卒業予定の方も、見学会参加・面接可能です!同時に東京都在住の柔道整復師の中途採用・転職も受け付けております!詳しくは、http://aoyamaseikotu.com/recruit【採用情報】

 

文京区【外反母趾?扁平足?ハイアーチ?】健康な足底とは?|2016/07/29

文京区【茗荷谷・本郷三丁目】1分のあおやま整骨院です。皆さんは健康な足底ですか?外反母趾・扁平足(偏平足)・ハイアーチ・開張足ではありませんか!特に外反母趾は、見ればわかるのでご確認ください。外反母趾がひどい人は、親指と人差し指が接している人もいますよね!

 

外反母趾のイラスト

皆さんは「前」「後」「左右」どちら荷重ですか?

こんなお悩みはありませんか?

①歩くと膝が痛くなる

②外反母趾が痛い

③歩き方が変だと言われる

④踵(かかと)が痛くなる

⑤足裏にタコができている

⑥ハイアーチである

⑦扁平足(偏平足)である

⑧外反母趾である

上記のような方は、重心のバランスが悪かったり、平衡感覚が悪かったり、左右の足の長さが違ったり、骨盤がゆがんでいたり、肩甲骨や肩の高さが同じではなかったり、様々なことがおこっています。

自分に合った靴をはくことも大切です。歩行時の転倒防止、内股(内また)・ガニ股、歩き方の改善につながります。

足底、足裏、足首が原因のこともありますし、首や肩、顎関節、猫背、姿勢、腰、骨盤、股関節、膝などが原因のこともあります。しっかりと根本原因を探し出して改善することが良いと考えます。

文京区、茗荷谷あおやま整骨院では、根本治療、姿勢骨盤矯正、小顔(顎関節)矯正などをおすすめします。

 

 

 

【外反母趾(バニオン)】

ハイヒールなどを履いていると外反母趾になりやすいようです。ですので、外反母趾は女性に多いです。日本より欧米のほうが外反母趾の患者さんが多いです。外反母趾は、先の細いハイヒールなどを履くことで、足の親指の関節が亜脱臼し、親指の付け根が出っ張ります。

外反母趾になってしまうと、足の親指が小指側に曲がってしまうために、本来あるべきはずの足底の横アーチが崩れ開張足になってしまいます。そして歩けなくなってしまうのです。

 

靴ずれのイラスト2

★「外反母趾で悩んでいたのですが、診察が丁寧で、数回の通院で根本原因を見つけてくれました」文京区茗荷谷Wさん

★「体全体の調整で、扁平足(偏平足)と外反母趾が改善しました」文京区本郷三丁目Tさん

★「ハイアーチをよくする体操、外反母趾をよくする体操(ホーマン体操、タオルギャザー、指回しなど)を丁寧に教えてもらいました」文京区茗荷谷Kさん

 

文京区【外反母趾?扁平足?ハイアーチ?】健康な足底とは?

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

 

 

 

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【求人について】東京文京区「茗荷谷」のあおやま整骨院では、柔道整復師を募集しております。来春卒業予定の方でも、見学会参加・面接可能です!同時に東京都にお住まいの柔道整復師の中途採用・転職も受け付けております!詳しくは、http://aoyamaseikotu.com/recruit【採用情報】

首を寝違えたら【寝違い】やってはいけない事:文京区茗荷谷|2016/07/03

文京区【茗荷谷・本郷三丁目】1分、あおやま整骨院です。首の寝違え【寝違い】の早期回復のための処置や根本治療、治療後のケア、その後の指導も行っています。

 

「首を寝違えちゃって・・・」と来院される方が増えるのが、冬場と並んで梅雨冷えの季節です。

関節痛のイラスト(首)真夏日といっても良いほど気温が高い日が増えると、薄着になったり、湯船に浸からずシャワーだけで済ませたり、冷房を入れたまま寝たりと身体が「冷え」る生活になりがちです。

そんなところへ急に気温が下がると、体温調節が追い付かず、筋肉がこわばり易くなります。

睡眠中、不自然に首を回した状態が固定されてしまうと、肩甲挙筋や僧帽筋が引き伸ばされた状態が続きます。必要以上に引き伸ばされ続けた筋肉は、伸ばされたままではたまらないので、一生懸命に元に戻ろうとして異常収縮を起こします。すると、肩甲挙筋や僧帽筋の端が引っ張られ、炎症が起こるというわけです。

この異常収縮により周辺の血管の流れが悪くなり、筋肉はとても硬くなります。単なる寝違えであれば、治療をすれば1週間、放置しておいても3週間で痛みは消えます。

寝違えてすぐに整骨院へ行くなど、適切な治療を開始できれば良いのですが、「整骨院に通う時間もないし、面倒だし・・・」と自分で早く治そうとして、やってはいけないことをしてしまう方がいらっしゃいます。

当院に寝違え【寝違い】で駆込んでいらっしゃる患者さんから、よくお聞きするのが下記のケースです。

「首を寝違えたんですけど、自分でもんだら余計に痛くなってしまいました・・・」
「いつもお風呂に入ったら、痛みが和らぐので、いつもより時間をかけてつかったけれども、痛みが引きませんでした」

“マッサージ”

“温める”

どちらも血流を促す行為で、炎症がなければ傷ついた筋肉の修復に有効ですが、寝違えたばかりの時は逆効果です。むしろ、やってはいけない事です。

炎症があるときは、患部を冷やすことが必要です。

手の甲側で左右さわり比べてみて、ホカホカと熱い感じがあれば、氷のうで冷やすのが最適です。アイスノンなどを使う場合は、冷えすぎて凍傷の危険性もありますので、必ずタオルをあてて使ってください。入浴もシャワーは構いませんが、湯船につかることは避けて下さい。

痛む箇所をかばうため、背中や肩が凝ってきますので、マッサージも有効ですが、炎症があるところは避けて行って下さい。

 

★「昨日の朝、寝違え【寝違い】たようで、1日たっても痛みが続いていたので、あおやま整骨院さんで治療してよくなりました。」文京区茗荷谷Nさん

★「痛むところに特殊電気をあててもらう治療を受けたら、寝違いがかなり楽になりました。」文京区茗荷谷Kさん

★「うたた寝から起きたら首が痛くて、近所のあおやま整骨院でみてもらいました。寝違いを治療してもらって、注意事項(お風呂は入らない。痛むところは揉まないで冷やす)を受けたせいか、前に同じような状態になった時より、早く良くなりました。」文京区本郷三丁目Iさん

 

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首を寝違えたら【寝違い】やってはいけない事:文京区茗荷谷

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