東京文京区【むくみ】ねじれ骨盤を矯正することで浮腫み解消|2016/11/24

東京文京区あおやま整骨院です。浮腫み(むくみ)でお困りではないですか?浮腫み(むくみ)を解消の方法として、マッサージや骨盤矯正があります。東京文京区あおやま整骨院は、出ている症状の部分のみをマッサージするのではなく、根本原因を探して治療します。浮腫み(むくみ)の原因は様々で、放っておいたり重篤化すれば立派な病気といえます。むくみやすい方は、マッサージをしたり、カリウムのサプリを飲んだりするかと思います。女性の方は、顔の浮腫み(むくみ)も解消したい方は多いと思います。もし、今までに何の改善もないようでしたら、東京文京区あおやま整骨院で、根本治療や骨盤矯正をお試しになってみてください。今回のブログでは、特にねじれた骨盤のセルフ矯正のストレッチやエクササイズをご紹介します。

理学療法士のイラスト

◆おヘソの位置で骨盤のねじれをチェックしましょう

自分の骨盤のねじれに気づいていない方が多くいるかと思います。

ねじれ骨盤とは、骨盤の左右どちらかが前方にズレて、その反対側が後方にズレている状態です。ちょっと複雑でイメージしにくいかもしれませんが、この症状はものすごく簡単にチェックできます。爪先を前に向けておヘソの位置をのぞき込むだけなんです。

おヘソが正面を向かない場合は、骨盤がねじれているということです。左右の足のどちらかに重心を乗せるクセがある人や足を組む人などに多く見られます。重心が中心に乗りにくい方は、おヘソの位置がズレてしまうのです。

骨盤の土台がねじれていると、体軸そのものがズレてしまいます。とくにゴルフのスイング動作などの軸がとりにくいです。ストレッチやエクササイズを頑張っておヘソを正面にしましょう。

放っておくと、骨盤周りの血流が悪くなり、むくみやすい身体になってしまうかもしれません。

骨盤のイラスト

◆足を肩幅に開き、爪先を前に向けて、おヘソの位置を見てみましょう。

①おヘソの位置が身体の中心にある

②おヘソの位置が右方向にズレている

③おヘソの位置が左方向にズレている

 

 

 

◆骨盤のねじれを整えるストレッチやエクササイズはこちら

①おヘソの位置が身体の中心にある

→骨盤のねじれは正常だといえます(^^)/ 例外的にストレッチする必要がある場合もございます。

②おヘソの位置が右方向にズレている

→『左の腸腰筋のストレッチ』両手を腰に当てて、まっすぐ立った姿勢から、右足を一歩大きく前に出して腰を落とします。前足のひざの角度は直角にして、後ろ足は90度以上にします。こうすることで、左足の付け根の腸腰筋が伸びていきます。

→『左方向へのおヘソずらしエクササイズ』右足を前に出したランジの姿勢のまま、左手をまっすぐ上にあげます。次に状態を左方向に回旋させ、おヘソの位置を左方向にズラします。骨盤を回旋させる動作となり、骨盤のねじれが解消されます。

③おヘソの位置が左方向にズレている

→②の反対側のストレッチやエクササイズをしましょう。

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*「浮腫み(むくみ)があったのですが、マッサージだけでなく骨盤のねじれを調整してもらうことで、浮腫み(むくみ)を解消できました」東京文京区茗荷谷50代女性の声

*「マッサージと骨盤矯正で、少し浮腫み(むくみ)がひきました」東京文京区茗荷谷40代女性の声

*「顔の浮腫み(むくみ)の解消のために、小顔矯正と骨盤矯正を交互に受けてみて、調子がよいです」東京文京区茗荷谷20代女性の声

 

 

 

東京文京区【むくみ】ねじれ骨盤を矯正することで浮腫み解消

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東京文京区【しびれ】腕の痺れ・神経痛は内巻き肩の改善から|2016/11/23

東京文京区あおやま整骨院です。しびれ(痺れ)・神経痛で悩んだことはありませんか?腕のしびれ(痺れ)・神経痛を改善する一つの方法として、内巻き肩の矯正があります。東京文京区あおやま整骨院は、出ている症状の部分のみを治療するのではなく、根本原因を探して治療しています。内巻き肩が、首~肩腕にかけての神経を圧迫したり・筋膜の癒着を作ったりして、原因となり、しびれ(痺れ)・神経痛を発生させることがあります。もし、病院に行っても原因がはっきりわからなかったり、病院で薬を処方されてもよくならなかったり、整形外科や他の整骨院でリハビリしても症状が改善しない場合は、東京文京区あおやま整骨院で、根本治療や骨格矯正をお試しになってみてください。今回のブログでは、内巻き肩の改善のためのストレッチやエクササイズをご紹介します。

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◆パソコン・スマホのしすぎで肩の関節が内向きになっていませんか?

だらっと自然に両手を垂らしてみると、手の甲が前を向いてしまう方。この歪みは手にあるのではなく腕の付け根の肩関節が原因と考えます。

これは、長時間のデスクワークが原因の一つとなります。腕を身体にくっつけたままで手のひらを下にして長時間のパソコンをすると、肩関節が内へ内へと巻き込まれてしまうのです。まさにパソコンのキーボードを打つ姿勢です。

このようなパソコン作業を続ける事で肩関節を内巻き(内旋)させる筋肉(肩甲下筋)が縮こまり、ますます肩は内側に入り込んでしまいます。肩関節周辺には、神経の通り道があります。内巻き肩で神経が圧迫されてしまうと、腕のしびれ(痺れ)・神経痛などの症状が出ることもあります。

手の甲が自然に外側を向くように、日々ストレッチなどのメンテナンスが必要です。

放っておくと、腕のしびれ(痺れ)・神経痛だけでなく、頭痛、肩こり、背中のしびれ(痺れ)などの症状が出ることもあります。

理学療法士のイラスト

◆鏡の前に立ち、手の向きをチェックしましょう。

①手の甲が身体の外側に向いている

②手の甲が少しでも前を向いている

 

 

 

◆内巻き肩を改善するストレッチ・エクササイズはこちら

①手の甲が身体の外側に向いている

→内巻き肩ではないようです(^◇^) 例外的にストレッチする必要がある場合もございます。

②手の甲が少しでも前を向いている

→『肩関節のストレッチ』片手の肘を直角に曲げて壁などに手をかけます。そのまま身体を壁と反対方向に捻ります。上腕から肩まわりの筋肉が伸びるのを意識します。1分たったら反対側も同様に行います。

→『肩関節のエクササイズ』まっすぐに立ち、両手の肘を直角に曲げて手の指先をまっすぐ前方にします。小さく前へならえのポーズをします。肘の位置はキープしたまま肘から先を外に向かって開き、再び閉じます。これを繰り返します。

人間の骨格のイラスト(人体)

*「腕のしびれがひどかったのですが、内巻き肩の治療で驚くほどよくなりました」東京文京区20代女性の声

*「腕と背中のしびれを首のソフト矯正と肩の調整で改善!」東京文京区60代男性の声

*「姿勢骨盤矯正で内巻き肩と手のひらの向きが整いました」東京文京区30代男性の声

 

 

 

東京文京区【しびれ】腕の痺れ・神経痛は内巻き肩の改善から

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東京文京区【冷え性】骨盤の高さを揃えて、冷えを治す☆☆☆|2016/11/08

東京文京区茗荷谷あおやま整骨院です。冷え性(冷え)と言われたことはありませんか?冷え性(冷え)を治す方法の一つとして左右の骨盤の高さの矯正があります。東京文京区茗荷谷あおやま整骨院では、骨盤の高さを揃えることで冷え性(冷え)を少しでも治すことができたらと考えています。現状、骨盤の高さが違うのであれば揃えることをおすすめします。冷え症(冷え)の方は、腹痛・腰痛・頭痛・むくみになりやすく、対策として漢方を飲んだり・食べ物を気をつけたり・靴下を履いたり・ツボを刺激したりしている方が多いかと思います。それでも冷え性(冷え)を改善できていない方は、今回ブログで紹介するストレッチやエクササイズをやってもらったり、東京文京区茗荷谷あおやま整骨院まで、根本治療を受けにいらして下さい。

骨盤のイラスト◆左右の骨盤のどっちが高く、どっちが低いでしょうか?

自分の骨盤の高さが左右で違うということを自覚している人は少ないかもしれません。肩の高さを比べることはあっても、骨盤の高さまでは気にしてしてなかったという方が多いと思います。

というわけで、試しにチェックしてみましょう。手を骨盤の上の端っこに置いて見比べてみると分かりやすいです。

もしも、左右のどちらかに骨盤が傾いているようなら、それは左右の股関節を内転させる筋肉と外転させる筋肉がアンバランスである証拠です。

重心の乗る方の足の内ももの筋肉が強く働いて足が内転し、反対側の足の内ももの筋肉が弱いため足が外転すします。そして、重心の乗る方の骨盤が高くなってしまいます。

さっそくストレッチやエクササイズでバランス調整しましょう。

放っておくと、首痛、腰痛、膝痛、冷え性(冷え)、むくみなどになることもあります。

人間の骨格のイラスト(人体)

◆鏡の前に自然な姿勢で立ち、骨盤の高さを見比べましょう。

①左右の骨盤の高さが同じ

②右の骨盤が左に比べて高い

③左の骨盤が右に比べて高い

 

 

 

◆骨盤の高さを揃えるストレッチやエクササイズはこちら

①左右の骨盤の高さが同じ

→骨盤の高さは合格です(^◇^) 例外的にストレッチする必要がある場合もございます。

②右の骨盤が左に比べて高い

→『右内もものストレッチ』両足をできるだけ大きく開いて立ちます。つま先は斜め外側に向けます。右手を股関節の上に置き、状態を右に倒しながら重心を左側に乗せます。右内ももの張りを伸ばしほぐすように意識しましょう。

→『左内もものエクササイズ』左半身を下にして床に横向きに寝て、肘をついて頭を支えます。右足を前方に出して膝を曲げます。右手で骨盤を抑えて固定し、そのまま左足を上に持ち上げます。つま先は正面に向けましょう。

③左の骨盤が右に比べて高い

→②の反対側のストレッチやエクササイズをしましょう。

整体の施術のイラスト

*「骨盤の高さの違いに気づき、骨盤矯正してもらいました。骨盤矯正により血流がよくなり、冷え性(冷え)が少し良くなった気がします」東京文京区茗荷谷40代女性の声

*「冷え性(冷え)を治す一つの方法として骨盤矯正による根本治療を選択してみました」東京文京区茗荷谷30代女性の声

*「男性での冷え性(冷え)の対策として、今回、あおやま整骨院さんで姿勢骨盤矯正を受けてみました」東京文京区茗荷谷50代男性の声

 

 

 

東京文京区【冷え性】骨盤の高さを揃えて、冷えを治す☆☆☆

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文京区茗荷谷【腱鞘炎】ばね指や手首の関節の痛みを治すには|2016/10/18


文京区茗荷谷で腱鞘炎(ばね指や手首などの関節の炎症)の根本治療なら文京区茗荷谷駅徒歩1分のあおやま整骨院にお任せください。腱鞘炎を痛みなく早く治すには、本当の原因を探すことが大切です。文京区茗荷谷あおやま整骨院では、腱鞘炎に似た疾患と鑑別するように心がけています。

関節痛のイラスト(手首)

【代表的な手の腱鞘炎】

①ばね指・弾発指・・・手の指を伸ばすと戻らない、反対に伸ばすと曲げられなくなる、弾発現象がある腱鞘炎です。手の使用頻度の高い中高年の女性の薬指、中指、親指に多いとされる腱鞘炎です。狭窄性腱鞘炎、肥厚性腱鞘炎、スナッピングフィンガーともいいます。バネ指は、屈筋腱が指の付け根でトンネル状の腱鞘という通り道を通るとき、腱や腱の周辺で炎症が起こり、腱鞘の内側が狭くなり、腱が滑るように通るときに引っかかってしまっています。なので一度行った動作を戻しにくくなっていますのです。指を使いすぎると起こりやすいのが腱鞘炎です。

②ドケルバン病・・・使いすぎている手首の親指側が痛くなる、腱鞘炎です。20代、30代、40代、50代の女性の妊娠、出産、更年期でホルモンの変化があるときや、美容師やマウス使うデスクワークなどの手をとても使う方にも多いです。痛みでタオルを搾るような動作が辛くなります。親指を伸ばす短母指伸筋腱、親指を広げる長母指外転筋腱が手首の親指側のトンネル状の腱鞘を通っていて、育児や赤ちゃんを抱っこしたりして親指を使いすぎると腱鞘が肥厚したり、腱の表面が傷ついたりして、腱鞘のところで腱の動きが滑らかにならなくなり、炎症が起こり、痛みが強くなるのが、ドケルバン病という腱鞘炎です。鑑別には「フィンケルシュタインテスト」でドケルバン病という腱鞘炎の可能性を疑います。

出産のイラスト「赤ちゃんとお母さん」

【手の腱鞘炎のような症状で、根本原因が手ではない代表的な疾患】

③頚肩腕症候群・変形性頚椎症・頸椎椎間板ヘルニア・胸郭出口症候群・肘部管症候群など・・・身体は骨格、筋膜、深層筋、神経、血管、関節でつながっているので、腱鞘炎のように手が痛くても、手が原因でない疾患は少なくありません。そのため、文京区茗荷谷のあおやま整骨院では、手が直接の原因なのか、手以外が根本原因なのかの検査や治療に力を入れています。しっかり原因を調べ、根本的に治療を行うことでしっかり治癒し、また再発しないように治療・予防・メンテナンス・サポートをしています。単なる湿布だけで治らずお悩みの方で、根本治療やストレッチなどの日常生活指導をご希望の方はぜひ、文京区茗荷谷のあおやま整骨院までお越しください。

ストレートネックのイラスト

◆「腱鞘炎の治療にしっかりした固定と特殊電気であるマイクロカレント、超音波、レーザー、ハイボルテージなど短期間で治癒できました」文京区茗荷谷20代女性Eさんの声

◆「腱鞘炎ではなく、首の歪みによる詰まりで手につながる神経を圧迫していて腱鞘炎のような症状が出ていたそうです。首の歪みを根本的に施術していただき、手の痛みが消えました」文京区茗荷谷50代女性Oさんの声

◆「腱鞘炎だと思っていたら、全身の筋膜バランスが悪かったようです。根本的に筋膜リリースをしてもらい症状改善しました」文京区茗荷谷30代男性Iさんの声

 

 

文京区茗荷谷【腱鞘炎】ばね指や手首の関節の痛みを治すには

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文京区茗荷谷【超音波】ケガや骨折の治療で効果のある整骨院|2016/10/05

文京区茗荷谷のあおやま整骨院です。今回、超音波治療器の周波数や骨折治療の効果についてお話しさせていただきます。文京区茗荷谷あおやま整骨院の使用する超音波治療器は、半世紀以上前に誕生し、今なお新しい疾患や症例に応用され効果をあげています。

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①根っこまでしっかりピンポイントで深部到達

ホットパックや赤外線などの温熱療法では皮膚から数mm程度の加温ですが、超音波では周波数3MHzで約1cm、1MHzで約5cmの深部までピンポイントで深部加温が可能です。

また、3MHzは1MHzに比較して深部到達距離が少ない代わりに、1MHzの4倍程度の加温性があり、非常に効率の良い温熱効果が期待できます。

 

 

 

②コラーゲン(腱・靭帯・関節包・筋膜などの軟部組織)に特化した温熱効果

超音波のエネルギーは、コラーゲン含有量の高い腱や靭帯、関節包、筋膜などの軟部組織に効率的に効果を発揮します。

軟部組織を一時的に加温すると、コラーゲンの粘弾性の変化とコラーゲン器質の変質が生じ、その伸張性が高まり、関節可動域訓練時で獲得できる効果が増加します。

超音波を出力し続ける連続波では、皮下直下に多い吸収係数の低い血液や脂肪組織などエネルギーを失いにくく、大部分の腱・靭帯・関節包・筋膜の深さまで浸透し、効果的な治療効果を与えることができます。

 

 

③急性期から慢性期まで、活用できる機能性

出力と休止を繰り返すパルス波は、組織内に蓄積しない非温熱効果を生み出します。

超音波治療器の100万回/秒や300万回/秒の超音速振動は、細胞組織にキャビテーション・微小流・音響流などの現象を起こし、急性期での細胞レベルに強い影響を与え、創傷や腱損傷の治癒促進や、カルシウム沈殿物の再吸収など、他の温熱療法にない効果が得られます。骨折時には、1日20分を毎日続けることで、骨癒合が最大40%早まるともいわれています。

 

 

文京区茗荷谷あおやま整骨院では、捻挫・打撲・挫傷(肉離れ)や骨折・不全骨折・脱臼リハビリに超音波治療器を使用しています。また、交通事故治療やむちうち、首痛、肩こり、腰痛、背部痛、ひじ痛、膝痛、手首痛、足首痛などにも超音波治療を行っています。

関節痛のイラスト(腰)

*「むちうちで首がまわらない時に超音波治療をしていただき、痛みが減り、首がまわっていくのをじっかんできました」文京区茗荷谷Tさんの声

*「ぎっくり腰で動けない時に超音波治療器を使って治療をうけ、おじきや歩けるようになっていきました」文京区茗荷谷Hさんの声

*「肉離れで筋が硬くなったところに超音波治療をしていただきました。筋肉の伸張性が上がっていくのを感じました」文京区茗荷谷Eさんの声

 

 

文京区茗荷谷【超音波】ケガや骨折の治療で効果のある整骨院

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文京区【外反母趾?扁平足?ハイアーチ?】健康な足底とは?|2016/07/29

文京区茗荷谷あおやま整骨院です。皆さんは健康な足底ですか?外反母趾・扁平足(偏平足)・ハイアーチ・開張足ではありませんか!特に外反母趾は、見ればわかるのでご確認ください。外反母趾がひどい人は、親指と人差し指が接している人もいますよね!

 

外反母趾のイラスト

皆さんは「前」「後」「左右」どちら荷重ですか?

こんなお悩みはありませんか?

①歩くと膝が痛くなる

②外反母趾が痛い

③歩き方が変だと言われる

④踵(かかと)が痛くなる

⑤足裏にタコができている

⑥ハイアーチである

⑦扁平足(偏平足)である

⑧外反母趾である

上記のような方は、重心のバランスが悪かったり、平衡感覚が悪かったり、左右の足の長さが違ったり、骨盤がゆがんでいたり、肩甲骨や肩の高さが同じではなかったり、様々なことがおこっています。

自分に合った靴をはくことも大切です。歩行時の転倒防止、内股(内また)・ガニ股、歩き方の改善につながります。

足底、足裏、足首が原因のこともありますし、首や肩、顎関節、猫背、姿勢、腰、骨盤、股関節、膝などが原因のこともあります。しっかりと根本原因を探し出して改善することが良いと考えます。

文京区、茗荷谷あおやま整骨院では、根本治療、姿勢骨盤矯正、小顔(顎関節)矯正などをおすすめします。

 

 

 

【外反母趾(バニオン)】

ハイヒールなどを履いていると外反母趾になりやすいようです。ですので、外反母趾は女性に多いです。日本より欧米のほうが外反母趾の患者さんが多いです。外反母趾は、先の細いハイヒールなどを履くことで、足の親指の関節が亜脱臼し、親指の付け根が出っ張ります。

外反母趾になってしまうと、足の親指が小指側に曲がってしまうために、本来あるべきはずの足底の横アーチが崩れ開張足になってしまいます。そして歩けなくなってしまうのです。

 

靴ずれのイラスト2

★「外反母趾で悩んでいたのですが、診察が丁寧で、数回の通院で根本原因を見つけてくれました」文京区茗荷谷Wさん

★「体全体の調整で、扁平足(偏平足)と外反母趾が改善しました」文京区茗荷谷Tさん

★「ハイアーチをよくする体操、外反母趾をよくする体操(ホーマン体操、タオルギャザー、指回しなど)を丁寧に教えてもらいました」文京区茗荷谷Kさん

 

文京区【外反母趾?扁平足?ハイアーチ?】健康な足底とは?

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【求人について】東京文京区「茗荷谷」のあおやま整骨院では、柔道整復師を募集しております。来春卒業予定の方でも、見学会参加・面接可能です!同時に東京都にお住まいの柔道整復師の中途採用・転職も受け付けております!詳しくは、http://aoyamaseikotu.com/recruit【採用情報】

文京区茗荷谷【変形性膝関節症】分類と筋膜リリース予防治療|2016/06/15

こんにちは!文京区茗荷谷のあおやま整骨院です。文京区茗荷谷あおやま整骨院では、変形性膝関節症へ筋膜リリース(筋膜マッサージ)を行っています。

 

【変形性膝関節症が悪化していく分類(プロセス)について】

進行段階が進むたびに、膝関節の軟骨の摩耗や変形がひどくなっていく。変形性膝関節症は、大まかに4段階(4分類)で進行していきます。それぞれの段階(分類)の特徴的症状について述べておきましょう。

 

 

①変形性膝関節症の前期・・・この段階では、膝関節内で軟骨同士がぶつかり合い、次第に膝関節の軟骨が劣化していくようになります。「前期」における特徴的な症状は、「膝の内側のチクチクとした痛み」や「膝関節の動きのぎこちなさ」です。最初のうちは、「痛む時期」と「痛まない時期」とが交互に繰り返されることが多く、放置していると、だんだん「痛む時期」が長くなり、痛みの程度も増していくことになります。

 

 

②変形性膝関節症の初期・・・膝関節の軟骨の劣化や変性が進んで,「骨棘」や「骨堤」と呼ばれる骨の変形が見られるようになってくる段階です。「初期」では、膝に荷重負担がかかるたびに痛みが現れるようになります。「階段の上り下りが辛い」「椅子から立つときや歩き始めが辛い」「イスから立つときや歩き始めが辛い」「膝が腫れた」「膝に水がたまった」といった症状を訴えることが多くなります。

 

 

③変形性膝関節症の進行期・・・膝関節のクッション機能がいっそう弱まって、普通に歩くだけでも膝が痛むようになるのが、「進行期」です。またO脚がひどくなり、膝が曲がってくるため、歩くたびに状態が左右に揺れるようになってきます。

 

 

④変形性膝関節症の末期・・・安静期でも膝に痛みがあり、杖をつかないと歩けなくなってきます。膝関節の軟骨が完全に摩耗してしまい、関節内で骨同士が直にぶつかり合うために、少し動かすだけでも痛みが走るようになるのです。

関節痛のイラスト(ひざ)

【変形性膝関節症は、高齢になれば誰でもなる可能性があります】

→軟骨や半月板は消耗品。膝には体重の3~8倍の重みがかかり、長い年月をかけてすり減っていきます。膝の関節内は、大きな負担がかかっても骨同士がぶつかり合わないように、軟骨組織や半月板などのクッション昨日が備えられています。しかし、長年にわたって過剰な負担がかかり続けると、軟骨や半月板がすり減って、クッション機能が大きく低下してしまうことになります。軟骨や半月板は消耗品であり、一度磨耗してしますのと修復することは出来ません。こうした磨耗が進むと、次第に軟骨が変形し、骨棘と呼ばれる突起が出来てきて、関節に痛みを感じるようになってきます。また、さらに磨耗が進むと膝関節内で骨と骨がぶつかり合いやすくなって、痛みがひどくなり、歩くのにも支障が現われてくるようになってきます。これが「変形性膝関節症」の典型的症状です。変形性膝関節症は、スポーツ選手などが「関節を使いすぎで悪くなるパターン」と、普段から運動不足の人が「関節を使わなすぎで悪くなるパターン」の両方があります。思い当たる方は、膝関節を意識的にケアして、出来るだけ長持ちさせていく姿勢が必要でしょう。:文京区茗荷谷あおやま整骨院

 

 

 

◆「あおやま整骨院で変形性膝関節症のため、膝周りの筋膜リリースのマッサージをしてもらい、驚くほど改善しました」文京区茗荷谷Mさんの声

◆「変形性膝関節症に悩んでいたのですが、ひざだけでなく他の部分とのつながりから根本的に改善してもらいました」文京区茗荷谷Kさんの声

◆「まったく曲がらなかった変形性膝関節症から筋膜マッサージで正座できるようになった」文京区茗荷谷Yさんの声

 

文京区茗荷谷【変形性膝関節症】分類と筋膜リリース予防治療

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文京区茗荷谷【骨折のリハビリ】治り早める治療がある整骨院|2016/04/15

こんにちは!文京区茗荷谷あおやま整骨院では、治りを早める骨折後の根本治療とリハビリとして、超音波治療や微弱電流治療も行っています。

骨折のイラスト骨折した後、「かなり経つのに痛みが引かない」という方は多くいらっしゃいます。

特に、リハビリが十分でなかった方の場合、数年たっても骨折箇所が、前のように動かせない(可動域制限)方や、かばう癖がついてしまって身体全体のバランスを崩してしまっている方も多くいらっしゃいます。

骨折直後は安静が必要ですが、例え、損傷がない健康な関節であっても、全く動かさなければ固まってしまうため、 リハビリは必須です。

骨折した骨のキャラクター骨折の痛みに関しては、以下の5種類があります。

(1)骨折そのものの痛み

(2)骨折による神経損傷などの合併症の痛み

(3)ギプスなどにより固定していたことによる関節の拘縮

(4)ギプスなどにより固定していたことによる筋肉の痛み

(5)病院のリハビリが終わっても残る痛み

では、骨折後のリハビリをしないと、どんな問題が起こるのでしょうか?

まず、関節の拘縮と強直によって、関節可動性が減少します。( 関節の拘縮とは、関節包外の構造、靭帯、関節包、筋などにより多動可動域の制限が起こる状態をいいます。関節内方の構造、軟骨、骨、滑液などが原因で他動可動域が制限される場合は、強直と呼ばれます)つまり、関節を動かしにくくなっている状態が、ずっと続いてしまいます。

また、損傷部だけではなく周囲の筋肉・関節にまで症状が併発されるため、全体的な重心バランスが崩れて、慢性的な腰痛や肩こり、膝の痛みなどの症状を抱えてしまうことも少なくありません。

文京区茗荷谷駅すぐのあおやま整骨院では国家資格を有した施術者がストレッチや関節可動域訓練、筋力強化のためのトレーニングも含め、手技を用いて主に関節や筋肉に焦点を当てた治療を行っています。

自宅でできるトレーニング方法や、日常生活上の注意点などもしっかりお伝えしています。

また、痛みの緩和に有効な特殊治療器も揃っています。例えば、超音波治療器は、超高速振動でマッサージ効果が得られます。骨癒合を早める効果もありますので、骨折後早期から行えば治療期間の短縮も期待できます。

現在「整形外科に通っているけれども、もっと早く治したい!」という方は、是非ともご相談ください。

 

★「圧迫骨折後の腰痛リハビリで通っています。治療後はとても楽になります。」文京区茗荷谷Eさんの声

★「手をついて骨折した後、手首が動きにくくなっていたので骨折後のリハビリでお世話になりました。寒いときは時々痛みますが、普通に生活していて不自由なく動かせるようになっています。」文京区茗荷谷Tさんの声

★「骨折のリハビリ治療で痛む以外の部分の筋膜リリースマッサージで関節の動きがよくなりました」文京区茗荷谷Iさんの声

 

 

文京区茗荷谷【骨折のリハビリ】治り早める治療がある整骨院

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茗荷谷あおやま整骨院:文京区バスケ部中学生の【職場体験】|2016/02/24

こんにちは!文京区茗荷谷あおやま整骨院です。あおやま整骨院で、今回、文京区の中学生(部活はバスケットボール)の職場体験を引き受けさせていただきました。

【仕事を学ぶ】

~あおやま整骨院~

発行日2015年8月

DSC_1280 【整骨院でのできごと】 準備・掃除は念入りに! ※清潔な場で気持ちよく治療※ あおやま整骨院では、朝早くから施術・理学の準備をしている。まず、電気治療器についているスポンジを消毒して、つけ直し、次に、タオルなどをベッドにもどし、きれいにする。また、試用するタオルなどの洗濯物をして、すべて干す。この作業を必ず、9時までにすべてこなさなければならない。そのため、出勤する時間は様々だが、中には7時から来て準備している先生もいる。 開店から閉店までの仕事は、施術をすることやベッドまでのご案内、そしてカルテ書きなどがある。しかし、患者さんが使った後のベッドをもとの状態に戻し、きれいにする。ベッドメイクや患者さんがいない間に掃除をするなど気が付かないようなところまで配慮している。その都度、電気治療の患者さんにあてるところの器具の消毒なども行っている。これを毎日欠かさずにやっているのだそうだ。このことにより、清潔で気持ち良い治療を受けることができる。     <1日の仕事の流れ> 8:00 準備 8:45 ミーティング 9:00 開店 ↓   施術・ベッドメイクなど 13:00 受付終了 ↓ 16:00 開店(午後) ↓ 20:00 閉店(午後)

 

【電気治療器について】 あおやま整骨院には、2種類以上の治療器がある ☆ASPIA ・SSP(電気針) ・MCC(マイクロカレントクロス) ・MC(マイクロカレント・微弱電流) ・HV(ハイボルテージ) ・FP(フレアパッド) など ☆干渉波 吸盤をつけると対角線上の交点に効果がある ☆メドマー ☆超音波 ☆レーザー など

 

 

【気持ちの変化と仕事の手際】 ~1日目~ ・朝の準備の段階からとても緊張していた。でも先生たちが丁寧に教えてくれた。 ・たくさんわからないことがあった。声があまり出せなかった。 ~2日目~ ・1日目にやったことを思い出しながら仕事をした。新たに追加された仕事もあった。 ・あいさつの声を大きく出せた。 ~3日目~ ・2日間やったことをすばやくこなし、新たににやることを聞いた。 ・仕事の内容を覚え、自ら動くことができるようになった。 ・挨拶は仕事をしていてもできるくらい余裕が出てきた.

 

 

 

【コミュニケーションはとても大切!!】 も治療を受けている。患者として施術を受ける際は、先生方がどのような原因で症状はどうなのか詳しく聞き取りをしてくれる。大切なのはここからで、自分の時は、腰痛・膝の痛みがひどくバスケを続けることが難しいほどだった。大会を目の前にして、不安だったけれど話を聞いてくれたので、すごく心が軽くなって、痛みも減った気持ちがした。 施術や電気治療は、体の痛みを治してくれるけれど、心の不安はコミュニケーションで癒してくれることを知った。 体験の時も患者さんと先生との様子を見ていて、施術を受ける前より、受けた後のほうが、患者さんの声や顔が元気になっていることに気が付いた。自分と同じで、きっと話すことで心も癒されたのだと思う。 コミュニケーションをとることは、簡単ではないけれど、患者さんにとって、とても大切なことではないかと感じた。 初めてくる患者さんもいるが、痛みと不安を抱えてくるので、特にコミュニケーションは大切である。 自分自身も今後の生活で、コミュニケーションを大切にして、人と接していきたいと思った。

 

 

【整骨院と整形外科の違い】 整骨院の先生は、『柔道整復師』という国家資格を持っているが、医師免許を持つ整形外科とは違い、レントゲン検査、手術、投薬を行うことはできない。 このような違いはあるけれど、患者さんを治すために治療をする。 整骨院は、骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷の治療のエキスパートだ。 みなさんもケガをしたときは、この2つの先生を思い出してみると良いと思う。

 

 

【挨拶は元気の力】 ・おはようございます ・こんにちは ・おだいじにどうぞ あいさつをすることは、当たり前のことかもしれないがただあいさつをするのではなく、相手をきちんと思ってするあいさつは、お互いを元気にしてくれる力があるということを実感した。 患者さんが入ってきたとき、先生たちみんなで、声を出し、挨拶をする。施術中でも、セッティング中でも変わらない。患者さんが帰るときは、『おだいじにどうぞ。』と先生方の言う声が元気のパワーを与えてくれる。

 

 

【あおやま整骨院で学んだこと】 この職場体験で、責任感と忍耐力、礼儀について学んだ。 自分で仕事を見つけ、教えてもらったことを早く正確に終わらせ、次の仕事に移らないと、間に合わない。自分で判断してカルテを出すなど責任をもってこなさな暮れはならない。 また、仕事では、学校の授業の50分間よりもとても長い時間、仕事をしなければならなかった。休憩もできず、座ることもできずとても大変だった。僕は、午前中だけの職場体験だったが、つらくても耐えなくて半らないことを学ぶことができた。 先生たちが、挨拶する姿や患者さんとのコミュニケーションから礼儀について学んだ。最終日には、基本である声出しや初日にはできなかった作業をすべてこなせるようになった。 責任感と忍耐力そして礼儀など多くのことを職場体験で学ぶことができた。今回学んだことを将来に向けて生かしてしていきたいと思う。最後にお世話になった先生方に感謝したい。

 

 

茗荷谷あおやま整骨院:文京区バスケ部中学生の【職場体験】

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丸ノ内線で通える整骨院【整体】むちうち治療・交通事故治療|2015/10/17

丸ノ内線で通えるあおやま整骨院です。丸の内線沿いであおやま整骨院(茗荷谷)は、整体だけでなく、むちうち治療・交通事故治療も得意としています。あおやま整骨院は、丸ノ内線利用の多数の患者様が整体・むちうち治療・交通事故治療で通院されています。痛みや不調を根本から改善されたい方、むちうち治療・交通事故治療をお探しの方は、あおやま整骨院までお越し下さい。東京メトロ丸ノ内線(池袋・新大塚・茗荷谷・後楽園・本郷三丁目・御茶ノ水・淡路町・大手町・東京・銀座・霞が関・国会議事堂前・赤坂見附・四ツ谷・四谷三丁目・新宿御苑前・新宿三丁目・新宿・西新宿・中野坂上・中野新橋・中野富士見町・方南町・新中野・東高円寺・新高円寺・南阿佐ヶ谷・荻窪)なら茗荷谷まで1本で通院できます。

 

【交通事故(自動車・バイク・自転車・歩行者)に遭った際に同乗者にも適用できる自賠責保険!加害者の車に同乗していた場合も適用できる!】

交通事故のイラスト「玉突き事故」

◆同乗者は何名でも!自賠責保険適用可能

自賠責保険は交通事故に遭った車に同乗していた人(家族も含む)も賠償の対象になります。加害者の車に同乗していた場合も同じです。加害者が被害者の損害を賠償しなければならないという原則があるので、例えば「加害者が夫で被害者が妻」という場合でも、不法行為の要件を満たす限り、夫婦間でも当然に損害賠償請求権が成立し、これを行使することができます。被害者たる配偶者(この場合は妻)に他人性が認められる場合には、加害者たる配偶者(夫)の運行供用者責任に基づいて自賠法16条の直接請求権の行使も認められます。また、友人などの同乗者が、飲酒などの危険運転を容認・助長して事故に遭い、負傷した場合も、損害賠償が認められます。(無償同乗)

事故車のイラスト

◆「共同不法行為」 複数の自賠責保険への請求

加害車両が複数ある事故の場合、自賠責保険の補償限度額は加害車両の数に応じて増えます。自賠責保険は車両ごとに付保されるものだからです。例えば、2台の車の衝突事故で双方に過失がある場合に、どちらかの車に同乗していて負傷した人は、両方の車の自賠責保険がつかえるので請求できる限度額が2倍の240万円になります。被害者はどちらに損害賠償を請求しても、双方に請求しても構いません。どちらがどれだけ負担するかは加害者側の問題(過失割合による)であり、被害者はどちらにしても認められた額の賠償金を受け取ることが出来ます。

※限度額が増えるといっても、大きくなるのは「支払いの枠」であり、あくまで現実に生じた損害しか支払われないことに変わりはありません。

 

 

・「整骨院でのむちうち整体・交通事故治療で自賠責保険は家族であっても同乗者に適用できるんですね」:東京メトロ丸ノ内線茗荷谷Dさんの声

・「整骨院でのむちうち整体・交通事故治療の共同不法行為なんて初めて聞きました」:東京メトロ丸ノ内線茗荷谷Eさんの声

・「整骨院でのむちうち整体・交通事故治療だったのですが、加害者の車でも自賠責保険が使える場合があるんですね」東京メトロ丸ノ内線茗荷谷Kさんの声

 

 

丸ノ内線で通える整骨院【整体】むちうち治療・交通事故治療

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