頭痛 肩こり 腰痛の不調の原因は「毎日のパン」かも・・・|2018/03/16

文京区あおやま整骨院には、毎日、頭痛 肩こり 腰痛などの患者様がいらっしゃいます。不調の原因が「毎日のパン」にあったとしたら、どうでしょうか?

 

文京区あおやま整骨院では、身体へのアプローチも患部だけでなく、全身の筋膜のつながりから行うため、患部に触れないで不調が改善することもございます。もちろん患部に触れて治療することもあります。毎日の姿勢の指導も行っています。これからは、食事の指導もできたらなって思っています。食事は、味を楽しむことも大切だと思いますが、視点を変えてみると私達の身体を形成しているのも食事なんだと思います。食べ物は口から入り、食道、胃、腸を通り肛門から排泄されます。その中でも圧倒的に腸が関与しています。腸は免疫の70%を占めているとも言われ、腸を正常にすることが、不調の改善につながると考えられます。もちろん、文京区あおやま整骨院は腸の根本治療も行うことが出来ます。腸の硬さから不調部分を特定し、筋膜のつながりから腸の硬さなどを調整していきます。他の内臓と関連の深い部分も同時に調整することも大切です。そして腸の調整と合わせて、食事の改善に取り組んでいけば、もっともっと根本改善できると考えます。

 

頭痛、肩こり、腰痛、疲れがとれない、集中できない、メタボ、糖尿病、肌荒れ、不眠、生理不順、ボケ、食事のあとの下痢など。不調の原因がすべてが「毎日のパン」にあるかもしれない。文京区あおやま整骨院は、皆さんの悩みや痛み、不調の解決策を提案します。たった一つの食材をやめる。それだけで、心と体のバランスを取り戻し、あらゆる体の悩みをたった数日で解決してしまうことができるかもしれないのです。やめるべき食材とは、「小麦」。皆さんの大好きな、毎日の「パン」なのです。近年、小麦に含まれるたんぱく質「グルテン」が脳に炎症を起こし、腸に小さな穴をあけると注目されています。ケーキやラーメン、パスタ、うどん、クッキー、菓子パンなど。小麦粉の食品は私達の生活に深く入り込んでいます。知らず知らずのうちに、グルテンを大量に摂取しているのが今の食生活なのです。小麦の成分のグルテンには依存性があります。一定期間小麦を抜くだけで、食べたいと思わなくなります。一定期間とは、早くて3日、多くの人は2週間です。実践してみて不調の改善を実感してみてはいかがですか。但し、体質によってすべての皆さんに効果が実感できるわけではありませんので、その点はご了承ください。根本改善の一つの可能性として、試してみるくらいの気持ちで行うのがおすすめです。もちろん糖質制限につながりますので、ぽっこりお腹などのダイエット効果にも期待できます。文京区あおやま整骨院では、ハイパーナイフダイエットを行っています。ダイエットにお困りの方、ぜひ一度お試しください。

 

 

 

文京区茗荷谷・本当三丁目すぐ!あおやま整骨院・整体院

ハイパーナイフダイエット

 

凍結・・・実は危険「尻もち後遺症」股関節、骨盤、腰背部痛|2018/02/02

東京では、雪が積もりましたね!雪が降った後の凍結は実はとても危険です、十分注意しましょうね。凍結での転倒は雪が硬く、尻もちをつくと股関節痛、骨盤(仙骨・尾骨)痛、腰痛や背部痛などの症状が出てくることもあるでしょう。文京区あおやま整骨院は、尻もちによる痛みから後遺症までの鑑別から早期回復治療.物理療法(超音波、マイクロカレント)、根本治療.整体(筋膜リリース、アクティベーター)、固定(包帯、テーピング)なども行っています。あおやま整骨院は文京区に2院あります。本郷三丁目院(東京メトロ丸ノ内線・都営地下鉄大江戸線の本郷三丁目駅から徒歩1分)と茗荷谷院(東京メトロ丸ノ内線茗荷谷駅から徒歩1分)です。どちらでも駅からとても近いです。

 

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~~~ ”尻もち”で単なるケガだけでなく、骨折の可能性が多い箇所 ~~~

 

1、股関節

歩けない程の激しい痛みだと、大腿骨の頸部骨折などの可能性があります。

 

2、骨盤(仙骨、尾骨など)

座れない程の激しい痛みだと、骨盤骨折、仙骨骨折、鼻骨骨折などの可能性があります。

 

3、腰椎、胸椎

痛みが少なくても、放置すると、背骨が曲がったり、足の麻痺のおそれ(背骨が曲がることで神経が圧迫)

 

上記の3つは、骨粗鬆症(お年寄り、高齢者)の方は要注意です。骨折、不全骨折(ヒビ)の可能性が高まります。後遺症にもつながりかねないので、少しでも気になる症状があれば今すぐお越しください。

降雪のあとの凍結には、滑りづらい靴を履いたり、滑らない歩き方、もしも転倒した時の転び方など、心の準備なども必要ですね!

 

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文京区あおやま整骨院 茗荷谷・本郷三丁目 http://aoyamaseikotu.com/

文京区あおやま整骨院 捻挫・挫傷・打撲・肉離れ http://aoyamaseikotu.com/nenza

春日・後楽園・小石川の整骨院でむち打ち・交通事故治療なら|2017/11/15

春日・後楽園・小石川から通える整骨院なら、あおやま整骨院グループまでお越しください。根本治療・骨盤矯正をはじめ、交通事故専門治療・むち打ち整体も行っています。あおやま整骨院は、茗荷谷院・本郷三丁目院があり、丸ノ内線で各徒歩1分です。春日・後楽園・小石川からも通院しやすいです。万が一、交通事故に遭った、起こしてしまった、むち打ちになってしまった場合には、ぜひあおやま整骨院グループまでお越しください。

車の交通事故のイラスト(女性)

今回は、●●損保会社の搭乗者傷害保険について、実際の契約の一例を元に解説していきます。

搭乗者傷害:あり(入通院一時金補償型)

━━━━━━━━━━━━ ■ どんな補償なの?━━━━━━━━━━━━

ご契約の〇〇に搭乗中の方が自動車事故によりおケガをされた場合に、 あらかじめ定められた金額をご契約内容に従って 保険金としてお支払いされます。〇〇のご契約では、入通院一時金補償型がセットされておりますので お支払い保険金は以下のとおりです。

<お支払いする保険金の例>

入通院1~4日:1名につき一律1万円

入通院5日以上:おケガの症状に応じて、1名につき10~100万円

搭乗者傷害には、2つのタイプがあります。

●死亡・後遺障害・入通院一時金補償型 死亡・後遺障害・入通院時の一時金を補償します。

●入通院一時金補償型 入通院時の一時金を補償します。

 

━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 誰が補償の対象になるの? ━━━━━━━━━━━━━━━━

ご契約の〇〇に搭乗されている方であれば、 ご家族・ご友人を問わず、全員が補償の対象になります。 保険金は補償の対象となる方それぞれにつき、 保険金額を限度にお支払いします。

 

━━━━━━━━━━━━━━ ■ 人身傷害との違いは? ━━━━━━━━━━━━━━

ご自身のおケガに対する補償には、搭乗者傷害とは別に 「人身傷害」があります。 どちらの補償も、ご契約のお車に搭乗中の自動車事故により ご自身や同乗者の方がおケガをされた場合、 死亡・後遺障害を被った場合などに保険金をお支払いします。 この2つの補償は、カバーする補償の範囲が異なります。

●人身傷害は、治療費など実際にかかった費用だけでなく、 精神的損害や休業損害等もお客さまの責任割合(過失割合)に関わらず、 保険金としてお支払いします。 実際の損害額を基準に保険金をお支払いするため、 お支払いまでに時間がかかる場合もあります。

●搭乗者傷害は、あらかじめ決められた金額をお支払いします。 損害額に関わらず、あらかじめ支払い金額が決まっているため、 入通院日数やおケガの症状などが決まり次第、 迅速に保険金をお支払いすることができます。

 

人身傷害と搭乗者傷害の両方に入っている場合は?

搭乗者傷害の保険金は、“人身傷害の保険金に加えて”お支払いします。 搭乗者傷害の方が迅速にお支払いすることができますので、 人身傷害で損害額の実費を補償し、当座の出費などがご心配の場合は 人身傷害と搭乗者傷害を合わせて加入されると安心です。

 

保険に入っていても、車の運転に油断は禁物。

では、どうぞ安全運転でお過ごしください。

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・「整形外科と併用してあおやま整骨院にかかり、電気だけでなく、身体全体のつながりから根本的に施術・整体をしていただき、完治しました」文京区春日40代男性

・「引越のため他の整骨院から転院してあおやま整骨院を受診、患部だけでなく遠隔整体を行っていただき、びっくり!効果もばっちり」文京区後楽園50代女性

・「治療だけでなく、心のケアもしていただけました。安心して通える整骨院です」文京区小石川30代男性

 

春日・後楽園・小石川の整骨院でむち打ち・交通事故治療なら

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飯田橋整骨院【飯田橋整体】むちうち・交通事故治療で評判の|2017/06/16

飯田橋から都営大江戸線で2駅のあおやま整骨院・本郷三丁目院です。また、飯田橋から南北線と丸ノ内線で1駅ずつであおやま整骨院・茗荷谷院もあります。あおやま整骨院では、飯田橋からも根本整体・むちうち・交通事故治療の患者様が多くいらっしゃいます。むちうち・交通事故治療は、通常の整体ではなくリスクの少ない整体を行います。他の整骨院・整体・整形外科などで解決できない場合、ぜひあおやま整骨院までお越しください。

関節痛のイラスト(首)

今日は、自動車保険の個人賠償責任保険(個人倍賞責任特約)について、●●損害保険会社を例えにお話ししますね。

 

■個人賠償責任保険(個人賠償責任特約)とは、どんな補償なの?

個人賠償責任特約は、自動車事故以外の日常生活の事故により、 お客さまやそのご家族が他人をケガさせたり、他人の財物に損害を与えたりして 法律上の損害賠償責任を負った場合に、相手方に対し保険金をお支払いする特約です。 例えば、以下のようなケースでお客さまに責任があった場合に お支払いの対象となります。

・マンションで洗濯機から水が溢れ、下の階の他人に被害を与えてしまった。

・散歩中に、飼い犬が他人に噛み付いてケガをさせてしまった。

・ゴルフ中に自分が打ったボールが他人にあたり、ケガをさせてしまった。

・同居の子どもが誤って、他人の家の窓ガラスを割ってしまった。

また、個人賠償責任特約は、ご利用いただいても等級には影響ありません。 ノーカウント事故として取り扱われます。

 

★自転車での事故も補償の対象です

4月から新生活が始まり、ご自身やご家族が自転車で 通勤・通学されるようになった方も多いのではないでしょうか。 個人賠償責任特約では、例えば、

・同居の子どもが自転車で通学中、他人にぶつかりケガをさせてしまった

・同居の父親が自転車で転んだ時に、駐車中の他人の自動車を傷つけてしまった

など、自転車での事故でも補償されます。

 

■ 誰が補償の対象になるの?

以下の方が補償の対象になります。

・記名被保険者

・記名被保険者の配偶者

・記名被保険者またはその配偶者の同居の親族

・記名被保険者またはその配偶者の別居の未婚の子

 

保険に入っていても、車の運転に油断は禁物。 では、どうぞ安全運転でお過ごしください。

シートベルト未着用時の事故のイラスト

・「バイクでの交通事故、むちうちと打撲ケガを、筋膜整体と特殊電気治療で良くなりました」千代田区飯田橋50代女性

・「整骨院では、整体だけでなく、様々な理学療法をしてくれるので助かります」千代田区飯田橋20代女性

・「整形外科と整骨院を併用することで安心して治療を受けられました」千代田区飯田橋40代男性

 

飯田橋整骨院【飯田橋整体】むちうち・交通事故治療で評判の

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都営大江戸線整骨院【都営大江戸線整体】むちうち・交通事故治療|2017/06/08

都営大江戸線で通える整体が評判のあおやま整骨院 本郷三丁目院です。都営大江戸線の本郷三丁目から徒歩1分です。都営大江戸線を利用して整体・むちうち・交通事故治療の患者様が多くいらっしゃいます。むちうち・交通事故治療は、通常の整体とは違ってリスクの少ない筋膜リリース整体や特殊治療器を使います。他の整骨院・整体・整形外科・病院などで良くならなった方、あおやま整骨院 本郷三丁目院までお越しください。関節痛のイラスト(首)

今日は、自動車保険の自転車傷害特約について、某損害保険会社を例えにお話ししますね。

 

◆自転車障害特約とは、どんな補償なの?

記名被保険者が自転車に乗っていて転倒してしまったり、 歩行中に他人が乗っている自転車とぶつかったりして、 ケガにより入院された場合や後遺障害を負った場合、または死亡された場合に 定額で保険金が支払われます。

※通院の補償はありませんのでご注意ください。

(1)死亡保険金:1名につき500万円

(2)後遺障害保険金:1名につき後遺障害の程度に応じ、20~500万円

(3)入院一時金:入院5日以上で10万円 (4)入院保険金:入院1日につき5000円  (事故の日からその日を含めて180日が限度)

 

◆誰が補償されるの?

記名被保険者と、ご家族も補償の対象になります。 補償の対象となる方は、以下の通りです。

・記名被保険者

・記名被保険者の配偶者 ・記名被保険者またはその配偶者の同居の親族 ・記名被保険者またはその配偶者の別居の未婚の子 ※「未婚」とは、これまでに婚姻歴がないことを言います。

 

◆補償されるケースの一例

・近所を散歩中、他人が乗っている自転車とぶつかり、ケガをして入院した

・同居の祖父が自転車で転倒し、左腕を骨折して入院した

・一人暮らしの未婚の子どもが自転車を運転中に前から走行してきた車と接触し、転んで頭にケガをして入院した

 

★注目ポイント!

ご自身が自転車で走行中、他の車と接触しケガなどされた場合は、「人身傷害保険(車内・車外ともに補償タイプ)」がセットされていれば、 自転車傷害特約と人身傷害保険の両方が補償の対象となります。

 

★相手にケガをさせてしまったら

自転車傷害特約は、自転車事故によるご自身やご家族のおケガに備える補償です。 自転車に乗っていて、他人にケガをさせてしまった場合は、 「個人賠償責任特約」で補償されます。 自転車による事故でも、お相手が死亡された場合などは、 高額な賠償金が発生します。 2つの補償を組み合わせてご加入頂くと、より安心です。

 

▼自転車の事故は、「個人賠償責任特約」と「自転車傷害特約」でどこまでカバーできますか?

★注目ポイント!

「自転車傷害特約」「個人賠償責任特約」は、 保険金のお支払いがあっても事故件数には数えず、 ノーカウント事故として取り扱われますので、等級に影響はありません。 つまり、他の事故がない場合は、継続契約において現在ご契約の等級から 1等級進行します。

 

保険に入っていても、車の運転に油断は禁物。 では、どうぞ安全運転でお過ごしください。

整体の施術のイラスト
・「筋膜整体でむちうち・首肩の痛みが軽減」都営大江戸線本郷三丁目30代女性

・「整形外科とあおやま整骨院を併用しました。むちうち整体治療を腕から行っていただき、良くなりました」都営大江戸線本郷三丁目40代女性

・「交通事故治療を整形外科だけでなく整骨院でも行えることを知りました」都営大江戸線本郷三丁目50代男性

 

都営大江戸線整骨院【都営大江戸線整体】むちうち・交通事故治療

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本郷接骨院【むくみ】ねじれ骨盤を矯正することで浮腫み解消|2016/11/24

文京区本郷あおやま整骨院(接骨院)です。浮腫み(むくみ)でお困りではないですか?文京区本郷あおやま整骨院(接骨院)では、浮腫み(むくみ)を解消の方法として、マッサージや骨盤矯正があります。文京区本郷のあおやま整骨院(接骨院)は、出ている症状の部分のみをマッサージするのではなく、根本原因を探して治療します。浮腫み(むくみ)の原因は様々で、放っておいたり重篤化すれば立派な病気といえます。むくみやすい方は、マッサージをしたり、カリウムのサプリを飲んだりするかと思います。女性の方は、顔の浮腫み(むくみ)も解消したい方は多いと思います。もし、今までに何の改善もないようでしたら、文京区本郷にある【茗荷谷・本郷三丁目】あおやま整骨院(接骨院)で、根本治療や骨盤矯正をお試しになってみてください。今回のブログでは、特にねじれた骨盤のセルフ矯正のストレッチやエクササイズをご紹介します。

理学療法士のイラスト

◆おヘソの位置で骨盤のねじれをチェックしましょう

自分の骨盤のねじれに気づいていない方が多くいるかと思います。

ねじれ骨盤とは、骨盤の左右どちらかが前方にズレて、その反対側が後方にズレている状態です。ちょっと複雑でイメージしにくいかもしれませんが、この症状はものすごく簡単にチェックできます。爪先を前に向けておヘソの位置をのぞき込むだけなんです。

おヘソが正面を向かない場合は、骨盤がねじれているということです。左右の足のどちらかに重心を乗せるクセがある人や足を組む人などに多く見られます。重心が中心に乗りにくい方は、おヘソの位置がズレてしまうのです。

骨盤の土台がねじれていると、体軸そのものがズレてしまいます。とくにゴルフのスイング動作などの軸がとりにくいです。ストレッチやエクササイズを頑張っておヘソを正面にしましょう。

放っておくと、骨盤周りの血流が悪くなり、むくみやすい身体になってしまうかもしれません。

骨盤のイラスト

◆足を肩幅に開き、爪先を前に向けて、おヘソの位置を見てみましょう。

①おヘソの位置が身体の中心にある

②おヘソの位置が右方向にズレている

③おヘソの位置が左方向にズレている

 

 

 

◆骨盤のねじれを整えるストレッチやエクササイズはこちら

①おヘソの位置が身体の中心にある

→骨盤のねじれは正常だといえます(^^)/ 例外的にストレッチする必要がある場合もございます。

②おヘソの位置が右方向にズレている

→『左の腸腰筋のストレッチ』両手を腰に当てて、まっすぐ立った姿勢から、右足を一歩大きく前に出して腰を落とします。前足のひざの角度は直角にして、後ろ足は90度以上にします。こうすることで、左足の付け根の腸腰筋が伸びていきます。

→『左方向へのおヘソずらしエクササイズ』右足を前に出したランジの姿勢のまま、左手をまっすぐ上にあげます。次に状態を左方向に回旋させ、おヘソの位置を左方向にズラします。骨盤を回旋させる動作となり、骨盤のねじれが解消されます。

③おヘソの位置が左方向にズレている

→②の反対側のストレッチやエクササイズをしましょう。

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*「浮腫み(むくみ)があったのですが、整骨院(接骨院)でマッサージだけでなく骨盤のねじれを調整してもらうことで、浮腫み(むくみ)を解消できました」文京区本郷50代女性の声

*「整骨院(接骨院)でのマッサージと骨盤矯正、筋膜リリースで、少し浮腫み(むくみ)がひきました」文京区本郷30代女性の声

*「顔の浮腫み(むくみ)の解消のために、小顔矯正と骨盤矯正を交互に受けてみて、調子がよいです」文京区本郷20代女性の声

 

 

 

本郷接骨院【むくみ】ねじれ骨盤を矯正することで浮腫み解消

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東京文京区【しびれ】腕の痺れ・神経痛は内巻き肩の改善から|2016/11/23

東京文京区【茗荷谷・本郷三丁目】あおやま整骨院です。しびれ(痺れ)・神経痛で悩んだことはありませんか?腕のしびれ(痺れ)・神経痛を改善する一つの方法として、内巻き肩の矯正があります。東京文京区【茗荷谷・本郷三丁目】あおやま整骨院は、出ている症状の部分のみを治療するのではなく、根本原因を探して治療しています。内巻き肩が、首~肩腕にかけての神経を圧迫したり・筋膜の癒着を作ったりして、原因となり、しびれ(痺れ)・神経痛を発生させることがあります。もし、病院に行っても原因がはっきりわからなかったり、病院で薬を処方されてもよくならなかったり、整形外科や他の整骨院でリハビリしても症状が改善しない場合は、東京文京区【茗荷谷・本郷三丁目】あおやま整骨院で、根本治療や骨格矯正をお試しになってみてください。今回のブログでは、内巻き肩の改善のためのストレッチやエクササイズをご紹介します。

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◆パソコン・スマホのしすぎで肩の関節が内向きになっていませんか?

だらっと自然に両手を垂らしてみると、手の甲が前を向いてしまう方。この歪みは手にあるのではなく腕の付け根の肩関節が原因と考えます。

これは、長時間のデスクワークが原因の一つとなります。腕を身体にくっつけたままで手のひらを下にして長時間のパソコンをすると、肩関節が内へ内へと巻き込まれてしまうのです。まさにパソコンのキーボードを打つ姿勢です。

このようなパソコン作業を続ける事で肩関節を内巻き(内旋)させる筋肉(肩甲下筋)が縮こまり、ますます肩は内側に入り込んでしまいます。肩関節周辺には、神経の通り道があります。内巻き肩で神経が圧迫されてしまうと、腕のしびれ(痺れ)・神経痛などの症状が出ることもあります。

手の甲が自然に外側を向くように、日々ストレッチなどのメンテナンスが必要です。

放っておくと、腕のしびれ(痺れ)・神経痛だけでなく、頭痛、肩こり、背中のしびれ(痺れ)などの症状が出ることもあります。

理学療法士のイラスト

◆鏡の前に立ち、手の向きをチェックしましょう。

①手の甲が身体の外側に向いている

②手の甲が少しでも前を向いている

 

 

 

◆内巻き肩を改善するストレッチ・エクササイズはこちら

①手の甲が身体の外側に向いている

→内巻き肩ではないようです(^◇^) 例外的にストレッチする必要がある場合もございます。

②手の甲が少しでも前を向いている

→『肩関節のストレッチ』片手の肘を直角に曲げて壁などに手をかけます。そのまま身体を壁と反対方向に捻ります。上腕から肩まわりの筋肉が伸びるのを意識します。1分たったら反対側も同様に行います。

→『肩関節のエクササイズ』まっすぐに立ち、両手の肘を直角に曲げて手の指先をまっすぐ前方にします。小さく前へならえのポーズをします。肘の位置はキープしたまま肘から先を外に向かって開き、再び閉じます。これを繰り返します。

人間の骨格のイラスト(人体)

*「腕のしびれがひどかったのですが、内巻き肩の治療で驚くほどよくなりました」東京文京区茗荷谷20代女性の声

*「腕と背中のしびれを首のソフト矯正と肩の調整で改善!」東京文京区本郷三丁目60代男性の声

*「姿勢骨盤矯正で内巻き肩と手のひらの向きが整いました」東京文京区本郷三丁目30代男性の声

 

 

 

東京文京区【しびれ】腕の痺れ・神経痛は内巻き肩の改善から

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本郷整骨院【冷え性整体】骨盤の高さを揃えて、冷えを治す☆|2016/11/08

文京区本郷にあるあおやま整骨院です。冷え性(冷え)と言われたことはありませんか?文京区本郷あおやま整骨院では、骨盤の高さを揃えることで冷え性(冷え)を少しでも治すことができたらと考えています。冷え性(冷え)を治す方法の一つとして左右の骨盤の高さの矯正があります。現状、骨盤の高さが違うのであれば揃えることをおすすめします。冷え症(冷え)の方は、腹痛・腰痛・頭痛・むくみになりやすく、対策として漢方を飲んだり・食べ物を気をつけたり・靴下を履いたり・ツボを刺激したりしている方が多いかと思います。それでも冷え性(冷え)を改善できていない方は、今回ブログで紹介するストレッチやエクササイズをやってもらったり、文京区本郷のあおやま整骨院まで、根本治療を受けにいらして下さい。骨盤矯正を受ける女性のイラスト

◆左右の骨盤のどっちが高く、どっちが低いでしょうか?

自分の骨盤の高さが左右で違うということを自覚している人は少ないかもしれません。肩の高さを比べることはあっても、骨盤の高さまでは気にしてしてなかったという方が多いと思います。

というわけで、試しにチェックしてみましょう。手を骨盤の上の端っこに置いて見比べてみると分かりやすいです。

もしも、左右のどちらかに骨盤が傾いているようなら、それは左右の股関節を内転させる筋肉と外転させる筋肉がアンバランスである証拠です。

重心の乗る方の足の内ももの筋肉が強く働いて足が内転し、反対側の足の内ももの筋肉が弱いため足が外転すします。そして、重心の乗る方の骨盤が高くなってしまいます。

さっそくストレッチやエクササイズでバランス調整しましょう。

放っておくと、首痛、腰痛、膝痛、冷え性(冷え)、むくみなどになることもあります。

骨盤のイラスト

◆鏡の前に自然な姿勢で立ち、骨盤の高さを見比べましょう。

①左右の骨盤の高さが同じ

②右の骨盤が左に比べて高い

③左の骨盤が右に比べて高い

 

 

 

◆骨盤の高さを揃えるストレッチやエクササイズはこちら

①左右の骨盤の高さが同じ

→骨盤の高さは合格です(^◇^) 例外的にストレッチする必要がある場合もございます。

②右の骨盤が左に比べて高い

→『右内もものストレッチ』両足をできるだけ大きく開いて立ちます。つま先は斜め外側に向けます。右手を股関節の上に置き、状態を右に倒しながら重心を左側に乗せます。右内ももの張りを伸ばしほぐすように意識しましょう。

→『左内もものエクササイズ』左半身を下にして床に横向きに寝て、肘をついて頭を支えます。右足を前方に出して膝を曲げます。右手で骨盤を抑えて固定し、そのまま左足を上に持ち上げます。つま先は正面に向けましょう。

③左の骨盤が右に比べて高い

→②の反対側のストレッチやエクササイズをしましょう。

整体の施術のイラスト

*「骨盤の高さの違いに気づき、あおやま整骨院で骨盤矯正してもらいました。骨盤矯正・整体により血流がよくなり、冷え性(冷え)が少し良くなった気がします」文京区本郷40代女性の声

*「冷え性(冷え)を治す一つの方法として骨盤矯正・整体による根本治療を選択してみました」文京区本郷30代女性の声

*「男性での冷え性(冷え)の対策として、今回は整形外科・病院ではなく、あおやま整骨院さんで姿勢骨盤矯正・整体を受けてみました」文京区本郷50代男性の声

 

 

 

本郷整骨院【冷え性整体】骨盤の高さを揃えて、冷えを治す☆

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東京都文京区【腱鞘炎】ばね指や手首の関節の痛みを治すには|2016/10/18


東京都文京区【茗荷谷・本郷三丁目】です。腱鞘炎(ばね指や手首などの関節の炎症)の根本治療なら東京都文京区【茗荷谷・本郷三丁目】駅徒歩1分のあおやま整骨院にお任せください。腱鞘炎を痛みなく早く治すには、本当の原因を探すことが大切です。東京都文京区【茗荷谷・本郷三丁目】あおやま整骨院では、腱鞘炎に似た疾患と鑑別するように心がけています。

関節痛のイラスト(手首)

【代表的な手の腱鞘炎】

①ばね指・弾発指・・・手の指を伸ばすと戻らない、反対に伸ばすと曲げられなくなる、弾発現象がある腱鞘炎です。手の使用頻度の高い中高年の女性の薬指、中指、親指に多いとされる腱鞘炎です。狭窄性腱鞘炎、肥厚性腱鞘炎、スナッピングフィンガーともいいます。バネ指は、屈筋腱が指の付け根でトンネル状の腱鞘という通り道を通るとき、腱や腱の周辺で炎症が起こり、腱鞘の内側が狭くなり、腱が滑るように通るときに引っかかってしまっています。なので一度行った動作を戻しにくくなっていますのです。指を使いすぎると起こりやすいのが腱鞘炎です。

②ドケルバン病・・・使いすぎている手首の親指側が痛くなる、腱鞘炎です。20代、30代、40代、50代の女性の妊娠、出産、更年期でホルモンの変化があるときや、美容師やマウス使うデスクワークなどの手をとても使う方にも多いです。痛みでタオルを搾るような動作が辛くなります。親指を伸ばす短母指伸筋腱、親指を広げる長母指外転筋腱が手首の親指側のトンネル状の腱鞘を通っていて、育児や赤ちゃんを抱っこしたりして親指を使いすぎると腱鞘が肥厚したり、腱の表面が傷ついたりして、腱鞘のところで腱の動きが滑らかにならなくなり、炎症が起こり、痛みが強くなるのが、ドケルバン病という腱鞘炎です。鑑別には「フィンケルシュタインテスト」でドケルバン病という腱鞘炎の可能性を疑います。

出産のイラスト「赤ちゃんとお母さん」

【手の腱鞘炎のような症状で、根本原因が手ではない代表的な疾患】

③頚肩腕症候群・変形性頚椎症・頸椎椎間板ヘルニア・胸郭出口症候群・肘部管症候群など・・・身体は骨格、筋膜、深層筋、神経、血管、関節でつながっているので、腱鞘炎のように手が痛くても、手が原因でない疾患は少なくありません。そのため、文京区茗荷谷のあおやま整骨院では、手が直接の原因なのか、手以外が根本原因なのかの検査や治療に力を入れています。しっかり原因を調べ、根本的に治療を行うことでしっかり治癒し、また再発しないように治療・予防・メンテナンス・サポートをしています。単なる湿布だけで治らずお悩みの方で、根本治療やストレッチなどの日常生活指導をご希望の方はぜひ、文京区茗荷谷のあおやま整骨院までお越しください。

ストレートネックのイラスト

◆「腱鞘炎の治療にしっかりした固定と特殊電気であるマイクロカレント、超音波、レーザー、ハイボルテージなど短期間で治癒できました」東京都文京区茗荷谷20代女性Eさんの声

◆「腱鞘炎ではなく、首の歪みによる詰まりで手につながる神経を圧迫していて腱鞘炎のような症状が出ていたそうです。首の歪みを根本的に施術していただき、手の痛みが消えました」東京都文京区茗荷谷50代女性Oさんの声

◆「腱鞘炎だと思っていたら、全身の筋膜バランスが悪かったようです。根本的に筋膜整体をしてもらい症状改善しました」東京都文京区本郷三丁目30代男性Iさんの声

 

 

東京都文京区【腱鞘炎】ばね指や手首の関節の痛みを治すには

「免責事項」個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

文京区茗荷谷【超音波】ケガや骨折の治療で効果のある整骨院|2016/10/05

文京区【茗荷谷・本郷三丁目】のあおやま整骨院です。今回、超音波治療器の周波数や骨折治療の効果についてお話しさせていただきます。文京区【茗荷谷・本郷三丁目】あおやま整骨院の使用する超音波治療器は、半世紀以上前に誕生し、今なお新しい疾患や症例に応用され効果をあげています。

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①根っこまでしっかりピンポイントで深部到達

ホットパックや赤外線などの温熱療法では皮膚から数mm程度の加温ですが、超音波では周波数3MHzで約1cm、1MHzで約5cmの深部までピンポイントで深部加温が可能です。

また、3MHzは1MHzに比較して深部到達距離が少ない代わりに、1MHzの4倍程度の加温性があり、非常に効率の良い温熱効果が期待できます。

 

 

 

②コラーゲン(腱・靭帯・関節包・筋膜などの軟部組織)に特化した温熱効果

超音波のエネルギーは、コラーゲン含有量の高い腱や靭帯、関節包、筋膜などの軟部組織に効率的に効果を発揮します。

軟部組織を一時的に加温すると、コラーゲンの粘弾性の変化とコラーゲン器質の変質が生じ、その伸張性が高まり、関節可動域訓練時で獲得できる効果が増加します。

超音波を出力し続ける連続波では、皮下直下に多い吸収係数の低い血液や脂肪組織などエネルギーを失いにくく、大部分の腱・靭帯・関節包・筋膜の深さまで浸透し、効果的な治療効果を与えることができます。

 

 

③急性期から慢性期まで、活用できる機能性

出力と休止を繰り返すパルス波は、組織内に蓄積しない非温熱効果を生み出します。

超音波治療器の100万回/秒や300万回/秒の超音速振動は、細胞組織にキャビテーション・微小流・音響流などの現象を起こし、急性期での細胞レベルに強い影響を与え、創傷や腱損傷の治癒促進や、カルシウム沈殿物の再吸収など、他の温熱療法にない効果が得られます。骨折時には、1日20分を毎日続けることで、骨癒合が最大40%早まるともいわれています。

 

 

文京区【茗荷谷・本郷三丁目】あおやま整骨院では、捻挫・打撲・挫傷(肉離れ)や骨折・不全骨折・脱臼リハビリに超音波治療器を使用しています。また、交通事故治療やむちうち、首痛、肩こり、腰痛、背部痛、ひじ痛、膝痛、手首痛、足首痛などにも超音波治療を行っています。

関節痛のイラスト(腰)

*「むちうちで首がまわらない時に超音波治療をしていただき、痛みが減り、首がまわっていくのをじっかんできました」文京区茗荷谷Tさんの声

*「ぎっくり腰で動けない時に超音波治療器を使って治療をうけ、おじきや歩けるようになっていきました」文京区茗荷谷Hさんの声

*「肉離れで筋が硬くなったところに超音波治療をしていただきました。筋肉の伸張性が上がっていくのを感じました」文京区本郷三丁目Eさんの声

 

 

文京区茗荷谷【超音波】ケガや骨折の治療で効果のある整骨院

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