東京文京区【むくみ】ねじれ骨盤を矯正することで浮腫み解消|2016/11/24

東京文京区【茗荷谷・本郷三丁目】あおやま整骨院です。浮腫み(むくみ)でお困りではないですか?浮腫み(むくみ)を解消の方法として、マッサージや骨盤矯正があります。東京文京区【茗荷谷・本郷三丁目】あおやま整骨院は、出ている症状の部分のみをマッサージするのではなく、根本原因を探して治療します。浮腫み(むくみ)の原因は様々で、放っておいたり重篤化すれば立派な病気といえます。むくみやすい方は、マッサージをしたり、カリウムのサプリを飲んだりするかと思います。女性の方は、顔の浮腫み(むくみ)も解消したい方は多いと思います。もし、今までに何の改善もないようでしたら、東京文京区【茗荷谷・本郷三丁目】あおやま整骨院で、根本治療や骨盤矯正をお試しになってみてください。今回のブログでは、特にねじれた骨盤のセルフ矯正のストレッチやエクササイズをご紹介します。

理学療法士のイラスト

◆おヘソの位置で骨盤のねじれをチェックしましょう

自分の骨盤のねじれに気づいていない方が多くいるかと思います。

ねじれ骨盤とは、骨盤の左右どちらかが前方にズレて、その反対側が後方にズレている状態です。ちょっと複雑でイメージしにくいかもしれませんが、この症状はものすごく簡単にチェックできます。爪先を前に向けておヘソの位置をのぞき込むだけなんです。

おヘソが正面を向かない場合は、骨盤がねじれているということです。左右の足のどちらかに重心を乗せるクセがある人や足を組む人などに多く見られます。重心が中心に乗りにくい方は、おヘソの位置がズレてしまうのです。

骨盤の土台がねじれていると、体軸そのものがズレてしまいます。とくにゴルフのスイング動作などの軸がとりにくいです。ストレッチやエクササイズを頑張っておヘソを正面にしましょう。

放っておくと、骨盤周りの血流が悪くなり、むくみやすい身体になってしまうかもしれません。

骨盤のイラスト

◆足を肩幅に開き、爪先を前に向けて、おヘソの位置を見てみましょう。

①おヘソの位置が身体の中心にある

②おヘソの位置が右方向にズレている

③おヘソの位置が左方向にズレている

 

 

 

◆骨盤のねじれを整えるストレッチやエクササイズはこちら

①おヘソの位置が身体の中心にある

→骨盤のねじれは正常だといえます(^^)/ 例外的にストレッチする必要がある場合もございます。

②おヘソの位置が右方向にズレている

→『左の腸腰筋のストレッチ』両手を腰に当てて、まっすぐ立った姿勢から、右足を一歩大きく前に出して腰を落とします。前足のひざの角度は直角にして、後ろ足は90度以上にします。こうすることで、左足の付け根の腸腰筋が伸びていきます。

→『左方向へのおヘソずらしエクササイズ』右足を前に出したランジの姿勢のまま、左手をまっすぐ上にあげます。次に状態を左方向に回旋させ、おヘソの位置を左方向にズラします。骨盤を回旋させる動作となり、骨盤のねじれが解消されます。

③おヘソの位置が左方向にズレている

→②の反対側のストレッチやエクササイズをしましょう。

%e9%aa%a8%e6%a0%bc%e3%81%ae%e3%82%86%e3%81%8c%e3%81%bf%e3%81%ae%e3%82%a4%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%83%88

*「浮腫み(むくみ)があったのですが、マッサージだけでなく骨盤のねじれを調整してもらうことで、浮腫み(むくみ)を解消できました」東京文京区茗荷谷50代女性の声

*「マッサージと骨盤矯正、筋膜リリースで、少し浮腫み(むくみ)がひきました」東京文京区本郷三丁目30代女性の声

*「顔の浮腫み(むくみ)の解消のために、小顔矯正と骨盤矯正を交互に受けてみて、調子がよいです」東京文京区茗荷谷20代女性の声

 

 

 

東京文京区【むくみ】ねじれ骨盤を矯正することで浮腫み解消

「免責事項」個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

東京文京区【しびれ】腕の痺れ・神経痛は内巻き肩の改善から|2016/11/23

東京文京区【茗荷谷・本郷三丁目】あおやま整骨院です。しびれ(痺れ)・神経痛で悩んだことはありませんか?腕のしびれ(痺れ)・神経痛を改善する一つの方法として、内巻き肩の矯正があります。東京文京区【茗荷谷・本郷三丁目】あおやま整骨院は、出ている症状の部分のみを治療するのではなく、根本原因を探して治療しています。内巻き肩が、首~肩腕にかけての神経を圧迫したり・筋膜の癒着を作ったりして、原因となり、しびれ(痺れ)・神経痛を発生させることがあります。もし、病院に行っても原因がはっきりわからなかったり、病院で薬を処方されてもよくならなかったり、整形外科や他の整骨院でリハビリしても症状が改善しない場合は、東京文京区【茗荷谷・本郷三丁目】あおやま整骨院で、根本治療や骨格矯正をお試しになってみてください。今回のブログでは、内巻き肩の改善のためのストレッチやエクササイズをご紹介します。

%e9%aa%a8%e6%a0%bc%e3%81%ae%e3%82%86%e3%81%8c%e3%81%bf%e3%81%ae%e3%82%a4%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%83%88

◆パソコン・スマホのしすぎで肩の関節が内向きになっていませんか?

だらっと自然に両手を垂らしてみると、手の甲が前を向いてしまう方。この歪みは手にあるのではなく腕の付け根の肩関節が原因と考えます。

これは、長時間のデスクワークが原因の一つとなります。腕を身体にくっつけたままで手のひらを下にして長時間のパソコンをすると、肩関節が内へ内へと巻き込まれてしまうのです。まさにパソコンのキーボードを打つ姿勢です。

このようなパソコン作業を続ける事で肩関節を内巻き(内旋)させる筋肉(肩甲下筋)が縮こまり、ますます肩は内側に入り込んでしまいます。肩関節周辺には、神経の通り道があります。内巻き肩で神経が圧迫されてしまうと、腕のしびれ(痺れ)・神経痛などの症状が出ることもあります。

手の甲が自然に外側を向くように、日々ストレッチなどのメンテナンスが必要です。

放っておくと、腕のしびれ(痺れ)・神経痛だけでなく、頭痛、肩こり、背中のしびれ(痺れ)などの症状が出ることもあります。

理学療法士のイラスト

◆鏡の前に立ち、手の向きをチェックしましょう。

①手の甲が身体の外側に向いている

②手の甲が少しでも前を向いている

 

 

 

◆内巻き肩を改善するストレッチ・エクササイズはこちら

①手の甲が身体の外側に向いている

→内巻き肩ではないようです(^◇^) 例外的にストレッチする必要がある場合もございます。

②手の甲が少しでも前を向いている

→『肩関節のストレッチ』片手の肘を直角に曲げて壁などに手をかけます。そのまま身体を壁と反対方向に捻ります。上腕から肩まわりの筋肉が伸びるのを意識します。1分たったら反対側も同様に行います。

→『肩関節のエクササイズ』まっすぐに立ち、両手の肘を直角に曲げて手の指先をまっすぐ前方にします。小さく前へならえのポーズをします。肘の位置はキープしたまま肘から先を外に向かって開き、再び閉じます。これを繰り返します。

人間の骨格のイラスト(人体)

*「腕のしびれがひどかったのですが、内巻き肩の治療で驚くほどよくなりました」東京文京区茗荷谷20代女性の声

*「腕と背中のしびれを首のソフト矯正と肩の調整で改善!」東京文京区本郷三丁目60代男性の声

*「姿勢骨盤矯正で内巻き肩と手のひらの向きが整いました」東京文京区本郷三丁目30代男性の声

 

 

 

東京文京区【しびれ】腕の痺れ・神経痛は内巻き肩の改善から

「免責事項」個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

東京文京区【柔道整復師】整骨院の求人「東京都」採用情報|2016/09/24

東京文京区のあおやま整骨院です。東京文京区の整骨院の求人「東京都」採用情報をお探しの柔道整復師さんは、ぜひご覧ください!また患者様も、あおやま整骨院の先生方(柔道整復師)がどのような人か知れる機会にもなりますので、よろしかったらご覧ください!

理学療法士のイラスト

①職種

柔道整復師(鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師)

 

②資格

柔道整復師(鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師)

 

③雇用形態

正社員、契約社員

 

④求める人物像

■急性期も慢性期もどちらにも対応できる治療家になりたい方

■根本治療を目指して治療を研究したい方

■患者様に気配りができる方

■たくさんの患者様を改善したい方

■健康はもちろん美容面も含めて患者様に良いライフスタイルを送って頂きたい方

■スポーツ外傷・スポーツ障害を診れるようになりたい方

■技術も人間性も高めていきたい方

■組織の一員として仲間を大切に思える方

■真剣に誠実に勤務できる方

 

⑤給与

月給270,000円+通勤手当(20,000円迄/月)

※試用期間有り(3ヶ月間:250,000円)

 

⑥昇給

キャリアパスプランに基づく/年1回

 

⑦勤務時間

平日  午前9時~13時 午後4時~8時

土日祝 午前9時~13時 午後4時~8時

 

⑧休日

シフト制…月9日程度の休み(2月のみ8日休み)

 

⑨仕事内容

【痛みの根本原因から解決する治療】

【患者さんに笑顔で幸せになっていただく為のサポート】

一般の患者さんはもちろんのこと、どこへ行っても治らなかった患者さんへの根本改善型治療や出産後のママさんへ産後骨盤矯正など、幅広い患者さんをターゲットに様々な治療を行っています。その他、仕事のステージに合わせてコミュニケーション力向上、技術力向上、スタッフ教育、運営管理、経営戦略などを学び行っていただきます。

 

⑩待遇

・社会保険完備(厚生年金・社会保険・雇用保険・労災保険)

・賠償責任保険

・賞与(売上に応じて/年2回)

・健康診断(年1回)

・制服貸与

・社員懇親会(歓送迎会、忘年会など)

・外部研修(治療技術取得、交通事故知識取得、新人治療家研修、分院長研修)※会社補助有

・社内研修

・有給休暇は半日単位で取得可能

 

⑪代表よりメッセージ

東京文京区あおやま整骨院では、痛み・不調の「根本治療」をコンセプトに、主に一般外傷、スポーツ外傷、マッサージ、筋膜リリース、骨格矯正、美容整体、交通事故治療などに力を入れております。治療そのもの以外にも、電話対応、事務、接客など、店舗運営全般にかかわる業務も学ぶことができます。キャリアパス制度もあり、ステップを踏みながら成長を実感できます。スタッフの幸福感、充実感を一番大切にしています。だから全スタッフが仲良しです。輝かしい毎日を送れる職場です。働きやすさNO.1整骨院を目指しています。会社の成長と共に最高の人生を送りましょう。これから本格的に成長していく業界注目の整骨院で、あなた自身も一緒に成長していくことができます。ご応募お待ちしています。

マッサージを受けているお婆さんのイラスト

◆「院内が綺麗で、先生方から挨拶してもらえたのがよかったです。雰囲気もよくキャリアパス制度があり、成長できる所だと感じました」見学にいらした東京文京区柔道整復師Yさん

◆「文京区は環境が良く、患者様の品が良いように思えました。美容や矯正法が学べ、待遇がよいのでぜひ入社したいです」見学にいらした東京文京区柔道整復師Aさん

◆「ホームページが綺麗です。たくさんのメニューがあり、最新の技術を取り入れていて良いです。分院ができるということで一緒に成長できたらと思っています」見学にいらした東京柔道整復師・鍼灸師Iさん

 

 

東京文京区【柔道整復師】整骨院の求人「東京都」採用情報

「免責事項」個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

%e3%82%a8%e3%82%ad%e3%83%86%e3%83%b3%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%83%b3%e7%94%bb%e5%83%8f%ef%bc%88%e6%b1%82%e4%ba%ba%e7%94%a8%ef%bc%89%e6%9c%ac%e9%99%a2

【新卒求人・既卒求人】東京文京区茗荷谷のあおやま整骨院では、柔道整復師を募集しています。来春卒業予定のかたも、見学会参加・面接可能です!同時に東京都在住の柔道整復師の中途採用・転職も受け付けております!詳しくは、http://aoyamaseikotu.com/recruit【採用情報】

東京【産後骨盤矯正】東京都文京区茗荷谷でおすすめ産後整体|2015/08/14

こんにちは!東京都文京区【茗荷谷・本郷三丁目】あおやま整骨院では、毎日(特に午前中)多くの産後ママさんに産後骨盤矯正(産後整体)を行っています。赤ちゃん連れのママさんには、ベビーチェア(ハイローチェア)を利用していただいております。ベビーチェア希望のママさんは、予約の時にその旨をお伝えください。東京都文京区【茗荷谷・本郷三丁目】あおやま整骨院は、ベビーカー、子連れOKです。

骨盤のイラスト

産後の骨盤矯正を必要としている産後ママさんは、とても多いです。産後ママさんは、腰の痛み、股関節の痛み、恥骨の痛み、尿漏れ、産後太り、冷え、むくみ、骨盤の開き、骨盤の歪み、腰痛などに悩んでいます。この悩みを解決するために、産後の骨盤矯正ベルト(トコちゃんベルト)などを使用しますが、使用する位置を間違えてしまったり、思うような効果が得られなかったりします。また、骨盤だけを矯正するより、骨盤矯正と同時に全身を矯正するほうが効果は絶大です。産後ママさんを救えるのは、東京(文京区茗荷谷)で産後ママさんに口コミ評判の良い、あおやま整骨院の産後骨盤矯正です。

赤ちゃんとお母さんのイラスト

産後の骨盤矯正では、注意すべき点があります。それは、産後直後の骨盤は、かなりグラグラしている状態なので、バキバキッ、ボキボキッ、とする矯正はNGです。最悪の場合、施術後に動けなくなったり、立てなくなったりといった状態になることもあります。つまり、産後の骨盤矯正では、ソフトタッチが基本で、骨や関節にゆっくりと持続圧をかけていくシンプルな施術法になります。体幹、鎖骨、肋骨、上腕骨、肩甲骨、骨盤、大腿骨、脛骨、ひ骨などにアプローチしていき、産後の骨盤を含めた全身プロポーションを矯正します。

 

赤ちゃんをくすぐる親のイラスト

【産後の骨盤等のゆがみの原因は?】

それは、リラキシンという女性ホルモンが骨盤(仙腸関節や恥骨結合など)や関節の緩みを作り、腰痛や股関節痛、肩こり、頭痛などのお身体の不調の原因の一つとして考えられています。

 

 

 

【東京都文京区あおやま整骨院で、産後のママさんの悩みの統計をとると】

ゆがみ:90パーセント

産後太り:80パーセント

腰の痛み:70パーセント

冷え:70パーセント

骨盤の開き:70パーセント

むくみ:60パーセント

股関節の痛み:40パーセント

痔:40パーセント

尿漏れ:30パーセント

恥骨の痛み:20パーセント

でした。

DSC_0708

 

◆ゆがみの原因

出産、ぎっくり腰などのケガ、椅子に座ったときに足を組む、正座をくずす、横座り、荷物を同じ方ばかりで持つなど。出産やケガなど強い力が骨盤にかかることでも、骨盤はゆがみますが、姿勢や体の使い方などの日常生活の悪い習慣の積み重ねによって、骨盤のゆがみは作り出されます。

DSC_0714

 

◆東京都文京区あおやま整骨院の産後骨盤矯正、産後整体

産後の骨盤矯正の専門家、各種骨盤矯正のスペシャリストで、国家資格取得者です。初診時には、詳しい説明をいたします。何でもお尋ねください。ゆがんだ骨盤を元の良い状態に戻すためには、骨盤のみの矯正ではなく、姿勢、猫背、バストアップ、くびれ、から小尻、ヒップアップ、O脚、X脚、XO脚、美脚までを整えるプロポーション矯正(整体)を同時におこないます。患者様と治療家の二人三脚での取り組みが大切です。まずは1度お試しください。ゆがみの程度や良い状態を記憶されるためにもあおやま整骨院では、6回程度続けていくことをオススメしています。一日も早い症状改善の為のお手伝いをさせていただきます。子連れOK、ベビーカーOK、予約OK、産後のママさんのお悩み解決のお手伝いをさせていただきます。(産後1~2ヵ月後から始めて、6~10ヶ月までがもっとも大切な時期といわれていますが、産後10年以内でも対応いたします。)

赤ちゃんとお母さんのイラスト◆なぜ骨盤矯正なのか

骨盤は体を支える基礎の部分です。ここがゆがんでいると全身の姿勢がゆがみ、あらゆるトラブルの元となります。あおやま整骨院では、産後骨盤矯正、産後整体、姿勢骨盤矯正、産後マッサージで、多くの実績を残しております。骨盤の状態改善、プロポーション改善には絶対の自信を持っておりますので、安心してお任せください。子連れOK、ベビーカーOK、予約OK、産後のママさんの骨盤改善のお手伝いをさせていただきます。。(産後1~2ヵ月後から始めて、6~10ヶ月までがもっとも大切な時期といわれていますが、産後10年以内でも対応いたします。)

 

 

 

・「あおやま整骨院で1回の産後骨盤矯正で骨盤が閉まり、姿勢が変わったのが実感できました。3~6回程度続け出産前よりも姿勢や骨盤が安定しました」:東京都文京区茗荷谷Sさんの声

・「産後骨盤矯正で尿漏れが治りました、ベビーカーを押して歩くときの腰痛が治りました」:東京都文京区本郷三丁目Iさんの声

・「産後骨盤矯正でトコちゃんベルトの位置を指導してもらえたり、骨盤てい筋の筋トレを指導してもらいました」東京都文京区茗荷谷Oさんの声

 

 

 

東京【産後骨盤矯正】東京都文京区茗荷谷でおすすめ産後整体

「免責事項」個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

TOPへ戻る